Cómo mejorar la vista sin cirugía

Aumentar la cantidad de verduras de hoja verde en su dieta. Espinacas, brócoli, col rizada, col rizada y otros vegetales de hojas verdes son ricos en carotenoides, en particular, la luteína y la zeaxantina. Estos poderosos nutrientes pueden ayudar a prevenir el deterioro de los ojos y el desarrollo de cataratas.

Coma pescado de agua fría, como el salmón, atún, el abadejo, el bacalao y sardinas de beneficiarse de los omega-3 aceites que contienen. Estos aceites pueden ayudar a que su visión más clara y tratar la degeneración macular.

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Añadir un huevo a su dieta diaria. Huevos, especialmente las yemas, ayudarán a aumentar la cantidad de luteína y zeaxantina en su cuerpo. Siempre consumir huevos de pollos criados en pastos, que ofrecen el mayor beneficio porque los pollos consumen una dieta rica en nutrientes.

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Añadir aún más caroteno en su dieta comiendo varias porciones de aguacates cada semana. Los aguacates son similares a los vegetales de hojas verdes ya que proporcionan el cuerpo con luteína, que ayuda a combatir las enfermedades de los ojos. Ellos ayudan a aumentar las cantidades de carotenoides extraídos de otros alimentos, como las verduras de hojas verdes, para que pueda servirse una comida extra-sana por el emparejamiento de los aguacates con la espinaca en una ensalada.

Dése un regalo especial de chocolate negro, como la oscuridad variedad de chocolate de ofrece flavonoides, que son importantes para la protección de los vasos sanguíneos en los ojos. El vino tinto también puede proporcionar estos nutrientes. El chocolate negro y vino tinto se deben consumir con moderación.

Tomar vitamina E y C al día para mejorar la vista. La vitamina E ayuda a proteger la retina y disminuir la tasa de degeneración macular.

Utilizar el extracto de arándano para mejorar su vista y reducir la tasa de deterioro. Arándano contiene antocianósidos, que pueden ayudar a reducir la velocidad de la degeneración macular y prevenir el deterioro de la retina. El arándano también puede mejorar su capacidad de ver en la noche.

Añadir un suplemento de extracto de uva mahonia a su dieta para fortalecer los vasos capilares que se encuentran en la retina y retardar el efecto que el envejecimiento puede tener en sus ojos. Este extracto beneficioso también puede ayudar a proteger sus ojos de los rayos UV dañinos que se encuentran en la luz del sol.

Tomar ginkgo biloba si desea revertir los efectos del deterioro de la retina. También puede aumentar el flujo de sangre y nutrientes a la retina, lo que puede ayudar a prevenir un mayor deterioro.

Pasiflora utilizar para aliviar los efectos de la fatiga visual frecuente. Pasiflora funciona relajando los vasos sanguíneos pequeños en los ojos.

Invertir en la remodelación de las lentes de contacto que pueden ayudar a mejorar su visión. Ortho-k (ortoqueratología) es eficaz para los pacientes que son miopes, con una receta hasta menos seis para pacientes con astigmatismo, con una prescripción de hasta -1.75.

Colocar las lentes de contacto en los ojos cada noche antes de irse a la cama. Las lentes se remodelar sus córneas mientras duerme.

Pruebe los contactos durante al menos 2 semanas para permitir que sus córneas la oportunidad de responder a las lentes de remodelación. Los contactos normalmente requieren 2 semanas de uso todas las noches antes de mejora de la visión es notable.

Sacar los contactos cada mañana. Usted debe ver una mejora en su visión que durar de 18 a 20 horas.

Revertir los efectos de las lentes por la suspensión del uso de las lentes de remodelación. Sus ojos se vuelven a su receta original sin el desgaste de los contactos noche. LASIK es todavía una opción si usted decide proceder con la cirugía en un momento posterior.