¿Cuáles son los 5 principales Alimentos Básicos?

Los alimentos básicos son los elementos que forman la base de cocinas y están usualmente se comen en cada comida. Por lo general son fáciles de cultivar y producir, se pueden almacenar durante mucho tiempo sin ir mal y, lo mejor de todo, son altos en calorías y carbohidratos y un precio razonable.

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Arroz, un alimento básico barato, se puede comprar en grandes cantidades a un precio muy bajo., Que es por eso que es la base de la cocina a través de Asia y América Latina. El arroz también se ha convertido en un alimento básico en América del Norte. Los granos de arroz son de cinco a 12 milímetros de largo y de dos a tres milímetros de espesor, y el tipo más popular consumida es la variedad de grano largo. Lo mejor de todo, el arroz puede servir como plato principal o plato lateral complementaria.

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Beans son baratos, abundante y son altos en proteína y fibra, que cuenta con tres veces más proteína que el arroz y el doble de la cantidad de proteína como el trigo. Y, como el arroz, que puede ser una comida en sí mismos. Frijoles, que son leguminosas que crecen en vainas, son buenos para las familias grandes porque tienen un precio razonable y se pueden estirar las comidas.

Pan ha sido durante mucho tiempo un elemento básico. hogazas de pan y piedras de molino de granos se remontan tanto como 5.000 años. El pan era un alimento básico de la egipcia, Grecia y dietas romanos. Aquí en América del Norte el sándwich, hamburguesas y hot dog no sería nada sin el pan para envolverlo. Aunque el pan es un alimento básico valioso que no puede estar solo.

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Al horno, en puré, gratinado --- lo que sea y se puede hacer a una patata. Ofrecen una gran variedad, ya que se pueden cocinar en casi cualquier moda, y se hacen aún más valor incalculable, ya que son muy razonables. Como el pan, las patatas se disfrutan mejor como complemento de otros alimentos.

La pasta es un alimento básico en muchas culturas. A base de harina de trigo o sémola y agua, hay alrededor de 50 diferentes tipos de pasta. Alto contenido en fibra y bajos en azúcar, la pasta es uno de los productos más saludables, a pesar de que son muy ricos en hidratos de carbono --- que es ideal para los atletas y una fuente de preocupación para los diabéticos y aquellos preocupados por su peso.