Beneficios de Guisantes rápidos de azúcar
Guisantes fueron desarrollados en la década de 1970 y son un cruce entre un guisante de jardín y arveja. Muchas personas confunden los guisantes rápidos de azúcar con guisantes de nieve, pero el primero se redondean mientras que los segundos son planas. broches de presión del azúcar son la oferta más dulce y de todos los guisantes y se pueden adquirir en la sección de productos de la mayoría de las tiendas de comestibles. Deben ser de color verde brillante, firme y rollizo.
Guisantes son una buena fuente de fibra dietética. El consumo de una gran cantidad de fibra ayuda a mantener su sistema digestivo funciona correctamente. Guisantes dulces también tienen un alto contenido de fibra soluble, lo que significa que se digieren lentamente y pueden ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre saludable. Esto es especialmente importante para los pacientes con diabetes.
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Guisantes son bajos en calorías y hacer un gran aperitivo a mediodía. Una taza de guisantes contiene 67 calorías, y ya que son ricos en fibra, que le hará sentirse más lleno durante más tiempo. Dietistas han demostrado que los que comen comidas más pequeñas al día tienen un metabolismo más altos y quemar más calorías. En consecuencia, comer 1 taza de guisantes como un bocadillo a media tarde es una buena manera de mantener su metabolismo alto y evitar el hambre.
Guisantes son buenas para la salud del corazón, ya que están libres de grasa. También contienen una gran cantidad de ácido fólico, lo que disminuye los niveles de aminoácidos en el cuerpo. Los altos niveles de aminoácidos pueden causar ataques al corazón y enfermedades del corazón. Debido a que el guisante rápido de azúcar también es rica en fibra que ayuda a reducir el colesterol. Las personas con niveles altos de colesterol tienen un mayor riesgo de tener un ataque al corazón.
Una taza de guisantes contiene tanta vitamina C como una naranja de tamaño mediano. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los resfriados y la gripe. Guisantes también contienen una gran cantidad de carotenoides, que se han relacionado con la prevención del cáncer. Esta combinación de carotenoides y vitamina C crea un poderoso antioxidante que le ayudará a mantenerse saludable durante la temporada de gripe. Los carotenoides también ayudan a construir los ojos saludables y pueden reducir el riesgo de desarrollar cataratas.
Guisantes también son una buena fuente de hierro y vitamina K. Esto es especialmente importante para las mujeres que están tratando de construir huesos fuertes. El hierro también es útil para las mujeres anémicas que necesitan para introducir más hierro en el torrente sanguíneo para crear glóbulos rojos sanos.
