Tres sustituciones dieta del día
La dieta de 3 días es una dieta de moda rápida pérdida de peso prometedor de 10 libras. Esto se logra principalmente por la pérdida de peso del agua a través de una dieta baja en calorías de 600 a 1.100 calorías por día. Los defensores de esta dieta afirman que la combinación de los alimentos incluidos en este plan va a aumentar el metabolismo y la quema de grasa. Mientras que la dieta tiene un menú, ciertos alimentos pueden ser sustituidos por un efecto similar.
Video: Dieta Militar/Military Diet (3 Días) - Resultado/Experiencia
La gente que sigue al Día 3 personas a dieta están obligados a seguir un menú exacta con el fin de lograr el resultado prometido. Se les advierte a no comer en exceso ni undereat durante los tres días, y luego volver a comer normal durante al menos cuatro a cinco días antes de realizar la dieta de 3 días de nuevo.
Día 1:
Desayuno
café negro o té, con 1-2 paquetes artificial sweetener1 / 2 pomelo o juice1 pieza de pan tostado con 1 cda. mantequilla de maní
Almuerzo
1/2 taza de café pieza tuna1 toastBlack o té, con 1-2 paquetes de edulcorante artificial
Cena
3 oz. cualquier carne magra o taza chicken1 verde beans1 taza carrots1 taza apple1 vainilla regular de helado
Dia 2:
Video: DIETA de los 3 DÍAS, BAJA HASTA 5 KILOS / ANÁLISIS / Nayla Lozada
Desayuno
café negro o té, con 1-2 paquetes sweetener1 artificial Egg1 / 2 Banana1 pieza de pan tostado
Almuerzo
Video: Dieta Militar/Military Diet/Baja hasta 10 libras en solo 3 días!!
1 taza de requesón cheese8 galletas saladas regulares
Cena
/ 2 Banana1 / 2 taza vainilla regular de helado 2 carne taza franks1 broccoli1 / 2 taza carrots1
Día 3:
Video: Licuado para Reemplazar la Cena!
Desayuno
café negro o té, con 1-2 paquetes artificial sweetener5 regulares oz Saltine crackers1. cheddar cheese1 manzana
Almuerzo
café negro o té, con 1-2 paquetes sweetener1 artificial Egg1 hervida pieza de pan tostado
Cena
1 taza taza taza taza tuna1 carrots1 cauliflower1 melon1 / 2 taza vainilla regular de helado
Además, personas que hacen dieta deben tener al menos cuatro tazas de agua o bebidas sin calorías al día.
Algo de comida en el menú 3 Day Diet no puede apelar a todos. En estos casos, se pueden hacer sustituciones. Por ejemplo, la una taza de atún se puede sustituir con una taza de queso cottage. Una naranja puede ser sustituido por la mitad de un pomelo. yogur congelado es una sustitución obvia para la primicia nocturno de helado. La coliflor, el brócoli, judías verdes y col son intercambiables, como son las zanahorias y beets- igualmente una pieza de pan tostado puede ser subbed para los Saltines.
