Signos y síntomas de una sobredosis de azúcar

Cuando se le presenta un alto nivel de azúcar de una sobredosis de azúcar, se sentirá como si estuviera "buzzed" o amplificado. Sus manos pueden temblar y su cuerpo pueden experimentar temblores. Para permanecer sentado durante un alto nivel de azúcar puede llegar a ser bastante difícil.

Cuando hay un exceso de azúcar en la sangre, el páncreas se liberan insulina, que circula a través de su cuerpo y le dice a las células para eliminar el azúcar de la sangre. El páncreas va a toda marcha para resolver este desequilibrio. Al final se pasa de azúcar alta en la sangre de azúcar bajo en la sangre rápidamente como el páncreas mantiene la señalización de la insulina para ocupar el azúcar ahora pasar por el punto de equilibrio. Esto conduce a la fatiga, debilidad, irritabilidad y el hambre al entrar en el estado de azúcar bajo en la sangre. Irónicamente cuando llegue el deseo de comer por lo general es de algo dulce.

Después de que las células absorben el azúcar de las células, que tienen que hacer algo con él. Normalmente pequeñas cantidades de azúcar se utiliza como combustible, pero si hay una cantidad excesiva que se almacena en las células de grasa para su uso posterior. Así sobredosis de azúcar en repetidas conducen a la acumulación de grasa extra.

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El exceso de azúcar en su cuerpo en un momento dado disminuye el funcionamiento de su sistema inmunológico. Sus células blancas de la sangre no combaten las bacterias con la misma eficacia cuando los azúcares simples se consumen en grandes cantidades. Es más notable de 30 minutos a 5 horas después del consumo. Si está atracones de dulces mientras estresado, esto aumentará su probabilidad de contraer la enfermedad. La combinación de estrés y azúcar simple hará que su funcionamiento inmune drásticamente. La excepción a esto es si el azúcar viene en forma de hidratos de carbono complejos o almidones. Estas formas no tienen este efecto sobre el sistema inmunológico.

Usted debe consumir alrededor de 40 gramos de azúcar al día para el funcionamiento normal. Esto se debe extender a lo largo del día. Las formas recomendadas deben ser carbohidratos complejos, tales como verduras, frutas, leche baja en grasa, granos enteros y legumbres. carbohidratos complejos tardan más tiempo en descomponerse y le permitirá sentirse más completo. Los azúcares simples que se encuentran en los dulces y las gaseosas deben evitarse, ya que por lo general no tienen ningún valor nutricional.