Alimentos para reducir los niveles de azúcar en la sangre

Si usted está sufriendo de hiperglucemia o diabetes, controlar sus niveles de azúcar en la sangre se convierte en una parte natural de la vida diaria. Hay algunos alimentos que usted debe considerar añadir a su dieta, ya que, no sólo tienen un índice glucémico bajo, lo que en realidad puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre mediante el aumento de la producción de insulina natural del cuerpo y la sensibilidad.


Contenido


Aguacates

  • Las grasas saludables en los aguacates plantean sensibilidad a la insulina de su cuerpo, lo que disminuye el nivel de azúcar en la sangre. También ayudan a prevenir los picos de azúcar en la sangre cuando se comen con otros alimentos.

Canela

  • Esta sabrosa especia contiene fibra y magnesio, que ayuda a azúcar en la sangre de control, así como compuestos que en realidad imitan el efecto de la insulina, ayudando a reducir el azúcar en sangre.

Ajo

  • problemas de azúcar en sangre pueden ser causados ​​por la dificultad de su cuerpo en la producción de insulina suficiente. El ajo tiene la capacidad de aumentar la producción de insulina natural del cuerpo.

Limón

  • Un chorrito de limón en una comida no sólo es delicioso, pero la acidez del jugo de limón puede reducir el índice glucémico de los alimentos que salpica en.

Nueces

  • Las nueces contienen grasas saludables que pueden reducir la resistencia a la insulina, por lo que su cuerpo va a ser más sensibles a la insulina que produce, lo que reduce el azúcar en la sangre.

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