Alimentos para reducir los niveles de azúcar en la sangre
Si usted está sufriendo de hiperglucemia o diabetes, controlar sus niveles de azúcar en la sangre se convierte en una parte natural de la vida diaria. Hay algunos alimentos que usted debe considerar añadir a su dieta, ya que, no sólo tienen un índice glucémico bajo, lo que en realidad puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre mediante el aumento de la producción de insulina natural del cuerpo y la sensibilidad.
Aguacates
Las grasas saludables en los aguacates plantean sensibilidad a la insulina de su cuerpo, lo que disminuye el nivel de azúcar en la sangre. También ayudan a prevenir los picos de azúcar en la sangre cuando se comen con otros alimentos.
Canela
Esta sabrosa especia contiene fibra y magnesio, que ayuda a azúcar en la sangre de control, así como compuestos que en realidad imitan el efecto de la insulina, ayudando a reducir el azúcar en sangre.
Ajo
problemas de azúcar en sangre pueden ser causados por la dificultad de su cuerpo en la producción de insulina suficiente. El ajo tiene la capacidad de aumentar la producción de insulina natural del cuerpo.
Limón
Un chorrito de limón en una comida no sólo es delicioso, pero la acidez del jugo de limón puede reducir el índice glucémico de los alimentos que salpica en.
Nueces
Las nueces contienen grasas saludables que pueden reducir la resistencia a la insulina, por lo que su cuerpo va a ser más sensibles a la insulina que produce, lo que reduce el azúcar en la sangre.