¿Qué hacen las pastillas de hierro para usted?

Video: ¿Hay efectos secundarios por tomar suplementos de hierro?

Cuando el oxígeno entra en los pulmones, el hierro es una parte crucial de las moléculas de proteína en los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Esto incluye el transporte de oxígeno a los músculos, por lo que usted puede sentirse débil si tiene una falta de hierro en la sangre. Hierro forma parte de muchas enzimas, que son cruciales para digerir los alimentos de manera eficiente. La cantidad diaria recomendada de hierro para los hombres y mujeres mayores de 50 años es de 8 miligramos, mientras que las mujeres con edades comprendidas entre 19 y 50 requieren 18 miligramos. fuente dietética de hierro son las espinacas, carne de res, ostras, soja y lentejas.

La anemia ferropénica es una condición causada por muy poco hierro en la sangre. Se produce cuando no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar el oxígeno por todo el cuerpo. Además de la fatiga, puede experimentar el ritmo cardiaco irregular, dolor de cabeza, dificultad para respirar y dolor en el pecho o tiene la piel pálida. La forma de la deficiencia de hierro de anemia se trata con pastillas de hierro proporcionados por un médico o una dieta enriquecida con hierro.

Los lactantes y niños pequeños que experimentan un rápido crecimiento pueden beneficiarse de una mayor ingesta de hierro, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. El consumo diario recomendado para niños entre 7 meses y 1 año de edad es de 11 miligramos. Las mujeres embarazadas pueden requerir un suplemento de hierro, que sean recetados por el obstetra o ginecólogo. Los niveles de hierro disminuyen cuando se produce el sangrado abundante. Las personas en riesgo que podrían beneficiarse de un suplemento de hierro incluyen los donantes de sangre frecuentes y mujeres con sangrado menstrual abundante.

Al tomar suplementos de hierro, evitar los alimentos ricos en fibra y alimentos o bebidas que contienen cafeína y calcio, advierte MedlinePlus. La fibra y el calcio se unen con el hierro, que afecta a su capacidad para ser absorbido en la sangre. Por otro lado, tomando su suplemento de hierro con vitamina C o jugo de naranja mejora su capacidad de absorción. Los efectos secundarios, tales como el estreñimiento y la diarrea, son comunes, mientras que la náusea es una señal de que ha tomado demasiado. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, consulte a su médico.

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períodos menstruales pesados ​​aumentan las necesidades de hierro de una mujer debido a la pérdida de sangre. Sin embargo, una mujer en la menopausia o la perimenopausia transición puede experimentar un aumento o acortar los ciclos menstruales. La investigación publicada en antioxidantes & La señalización redox en 2009 sugirió que las mujeres en la menopausia pueden no requieren suplementos de hierro y puede ser un factor de riesgo en las condiciones relacionadas con la menopausia. A medida que las mujeres menopáusicas tienen menos estrógeno y alto contenido de hierro, un suplemento de hierro puede conducir a estrés oxidativo y la sensibilidad a la exposición al sol.