Cómo eliminar el ácido úrico
El ácido úrico es un producto químico que permanece en la sangre después de consumir alimentos que contienen compuestos orgánicos llamados purinas. Según Medline Plus, los alimentos que son ricos en purinas son el hígado, las anchoas, el salmón, la caballa y las habas. Las purinas también se pueden encontrar en las bebidas alcohólicas, incluida la cerveza y el vino. Normalmente su cuerpo envía ácido úrico a los riñones para su eliminación, pero a veces ácido úrico no se disuelve y en su lugar forma cristales alrededor de sus articulaciones, que pueden causar enrojecimiento, hinchazón y dolor. Esta condición también se conoce como una forma de artritis llamada gota, de acuerdo con Victor Konshin, autor de "Superando a Gota: Guía de una víctima a estar libre de dolor." Con el fin de evitar la acumulación de ácido úrico se puede limpiar su cuerpo de la química y evitar los alimentos ricos en purina.
Cosas que necesitará
- probenecid
- Agua (embotellada o filtrada)
- suplementos de ácido fólico
Video: Como Se Baja el Acido Urico - Que es Bueno Para Bajar el Acido Urico
Beber ocho vasos de agua al día. De acuerdo con Konshin, beber al menos ocho 8 oz vasos de agua diariamente pueden ayudar a su cuerpo a eliminar el ácido úrico ya que diluye el producto químico en su cuerpo y la orina. Evitar el alcohol, ya que puede alterar la eliminación natural de su cuerpo de ácido úrico, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Evitar el consumo de alimentos ricos en purina. Pescado, pollo y carne de res son sólo unas pocas carnes que contienen proteínas de origen animal, también es una fuente de altos niveles de purina. Espárragos, lentejas, coliflor, espinaca, champiñones y guisantes verdes tienen una cantidad moderada de purinas. Eliminarlos de su dieta temporalmente hasta que desaparezcan los síntomas de gota. De acuerdo con Konshin, limite sus carnes a 5 a 6 oz por día.
Pruebe una alternativa carne sana. El tofu es una alternativa saludable a la carne, ya que proporciona la proteína sin los altos niveles de grasa, purinas saturadas y colesterol.
Video: Cómo Eliminar Rápidamente El Ácido Úrico De Su Cuerpo Para Prevenir La Gota Y El Dolor
Tomar suplementos de ácido fólico. Según Konshin, ácido fólico puede reducir significativamente la producción de ácido úrico. Siga las instrucciones del paquete cuidadosamente para la dosificación correcta.
Comer alimentos que son altos en fibra soluble. Cerezas, manzanas, albaricoques, mandarinas y naranjas son altos en fibra soluble, que ayudan a eliminar los riñones. verduras fibra soluble incluyen el brócoli, lechuga, maíz, patatas y calabazas.
Tome los medicamentos recetados. Según la Clínica Mayo, probenecid ayuda a sus riñones ahuyentar a ácido úrico, pero puede conducir a cálculos renales, dolor de estómago y erupciones en la piel.
