Es un colchón firme Mejor para el dolor de espalda?

De acuerdo con la Asociación Americana de Quiropráctica, hasta el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de sus vidas. La selección de un colchón con la firmeza adecuada puede ayudar a aliviar el dolor experimentado por los individuos que sufren de problemas de espalda.


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Conceptos erróneos

  • Se cree comúnmente que un colchón firme es la mejor opción para ayudar a mejorar el dolor de espalda. Sin embargo, un colchón firme no se acomoda a las curvas naturales de la columna vertebral.

Hechos

  • Dormir en un colchón que es demasiado firme puede causar dolor y poner presión adicional en la parte posterior. Un colchón que es demasiado blando no proporcionará un soporte adecuado para la columna vertebral. Según un estudio de 2003 publicado en "La lanceta", Un colchón de firmeza media mejoró el dolor de espalda mejor que un colchón firme.

Solución

  • Un colchón medianamente firme proporciona soporte para la espalda cómoda, puede reducir el dolor de espalda y mejorar el descanso.

consideraciones

  • Las causas de dolor de espalda son variadas. No hay un único tipo de colchón que funcione para todos.

Propina

  • Acostado sobre un colchón de cinco a diez minutos indicará si un colchón ofrece comodidad y apoyo adecuado.

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