Cómo hacer un Colchón con acolchado cómodo para los problemas de espalda

El mantenimiento de su colchón regularmente puede hacer la diferencia entre el sueño reparador doloroso y - sobre todo para los que sufren de dolor de espalda. Almohada colchones proporcionan una capa de cojín que se llena de espuma, relleno de plumas o relleno de fibra. Esta capa se cose en la parte superior de un colchón regular de la primavera para proporcionar apoyo adicional, como la superficie que toca su cuerpo. Un número de factores afectan la comodidad, soporte y durabilidad del colchón. Aquellos despertar con dolor de espalda después de dormir en un colchón de almohada podría considerar maneras de solucionar el colchón para un mejor apoyo y dormir.

Cosas que necesitará

  • marco de la cama de apoyo
  • Cubre colchón
  • Comprar un marco de cama que ofrece soporte central para evitar la almohada colchón se hunda y el suministro de apoyo para la espalda desigual. Carcasas de camas que ofrecen apoyo incluyen marcos de la cama de plataforma con una losa de madera maciza y marcos de metal o de madera con al menos dos patas sobre el soporte central. Las camas con losas de madera deben tener al menos cinco listones de madera espaciadas 2 pulgadas o menos separados.

  • Girar el colchón de 180 grados en dirección contraria, cada tres meses, por lo que la parte superior e inferior de los lugares interruptor colchón. Esto permite incluso el desgaste, mejorando la comodidad y alargando la vida de su colchón superior de almohada.

  • Cúbrase la almohada colchón con un colchón para lograr el apoyo deseado y sentir. Almohadillas hechas a partir de látex o espuma de memoria apoyan los contornos del cuerpo, aliviar la presión sobre la columna vertebral. La espuma de látex es más firme que la espuma de memoria. Toppers llenos de abajo o poliéster de relleno proporcionan una capa de cojín y abrazan las partes del cuerpo que no se tendió sobre el colchón, tales como la espalda baja.

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