Tendón de Aquiles Tratamiento Strain
El tendón de Aquiles es la banda de tejido que va de los músculos de la pantorrilla con el talón. Al contraer los músculos de la pantorrilla del tendón de Aquiles se tira haciendo que el pie sea empujado hacia abajo. Se le permite caminar, correr, saltar y se para en los dedos de los pies. Una cepa de este tendón se llama tendinosis de Aquiles o tendinopatía de Aquiles (anteriormente conocido como tendinitis de Aquiles), que se traduce en rigidez, sensibilidad ya veces hinchazón que a veces puede empezar poco a poco, y si se deja sin tratamiento puede llegar a ser peor.
tendinosis de Aquiles puede ser causada por el uso excesivo, como correr o caminar más largo o más rápido de lo normal o en diferentes terrenos, como colinas o escaleras. Otras causas incluyen debilidad de los músculos de la pantorrilla, la desalineación de las piernas, no llevar el calzado adecuado, los efectos secundarios de ciertos antibióticos (es decir Cipro, Baycip, Ciplox), inyecciones de cortisona o accidentes. La desalineación incluye patas que son de diferentes longitudes, pies que se convierten en o hacia fuera y un talón que es deformada. Las inyecciones de cortisona le permiten estirar el tendón de Aquiles, sin sentir ningún dolor, provocando que se cuela sin saberlo.
El primer paso en el tratamiento es el reposo de la actividad que dio lugar a la cepa, así como otras actividades que tensionan el tendón de Aquiles. El período de reposo depende de la extensión de la cepa. Puede ser tan breve como una semana o tan largo como un mes o más. Aplicación de un paquete de hielo durante 15 minutos períodos también puede ayudar, en particular después de la terapia física o ejercicio.
Video: Rotura del Tendon de Aquiles - Aguinaldo Alves 2-2
Usted debe evitar tomar medicamentos no esteroides antiinflamatorios u otros medicamentos para el dolor excepto con el consejo de un médico o terapeuta de los deportes lesión. La lesión no es una lesión inflamatoria, pero es una condición degenerativa. Estos medicamentos también pueden ocultar la lesión, causando que para que sea peor. Se pueden usar medicamentos para el dolor, siempre y cuando usted es consciente del problema y seguir descansando ella.
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Poco a poco ejercer su tendón de Aquiles, después de su período de descanso. lentamente estirar los músculos de la pantorrilla y otros músculos de las piernas cada día durante al menos 20 minutos. También es posible que desee considerar concentrando los músculos de la pantorrilla. La terapia física puede ser recomendada, incluyendo la estimulación eléctrica, ultrasonido y fotoestimulación con láser. fotoestimulación con láser es una terapia de luz que puede ayudar a curar el tejido.
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Generalmente, la cirugía no es necesaria, excepto en los casos en que la tendinosis es una condición crónica. El procedimiento se llama citorreducción. Se hace una incisión detrás de su tobillo cerca del tendón de Aquiles. El cirujano divide el tendón y se retira la parte degenerativa de la misma. a continuación, se repara la división. Usted puede esperar a estar en un aparato ortopédico o férula removible y usar muletas después de la cirugía por un período de seis a ocho semanas para permitir que el tendón sane. También puede comenzar la terapia física dentro de unos pocos días después de la cirugía para prevenir los coágulos sanguíneos, atrofia muscular y rigidez en las articulaciones.
Video: KT TAPE - Tendinitis de Aquiles
Para evitar lesiones en el tendón de Aquiles, es importante calentar y estirar antes del ejercicio, así como estiramiento después. Use los zapatos apropiados para su actividad, con un buen soporte para el arco, y aumentar gradualmente su nivel de actividad. El fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla también puede ayudar a prevenir la tensión a su tendón de Aquiles. Variar su programa de ejercicios y se incluyen algunas actividades de bajo impacto como la natación.
