Beneficios de la miel y té verde

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Cuando el efecto de la miel se comparó con sacarosa, un grupo que consume diariamente sacarosa no vio ningún beneficio para la salud, pero los niveles sanguíneos de colesterol se redujo en personas que toman miel natural todos los días, de acuerdo con un informe en el mundo científico en 2008 Diario .

Sin embargo, un cambio significativo sólo se produjo en las personas con niveles más elevados de colesterol antes de iniciar el estudio.

El té verde también ayuda a reducir el colesterol. Una revisión publicada en 2011 en el Journal of the American Dietetic Association encontró que el consumo de té verde se asoció con una reducción significativa en los niveles sanguíneos de colesterol total y el mal.

flavonoides de plantas producidos en el té verde, llamados catequinas, la presión sanguínea también menor, especialmente en personas con presión arterial sistólica ligeramente elevada, informaron de la Revista Europea de Nutrición en el de mayo de de 2014.

Los flavonoides antioxidantes en la miel y el té verde pueden ejercer influencias diferentes, pero ambos podrían beneficiar a su hígado.

Un estudio realizó usando ratas de laboratorio encontraron que los antioxidantes en la miel ayudó a proteger a los hígados de los animales de los daños causados ​​por los radicales libres reactivos, de acuerdo con un informe en medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia en febrero de 2013.

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Una revisión publicada en la edición de enero 2012 de la Nutrition Reviews llegó a la conclusión de que las catequinas del té verde pueden ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad del hígado graso no alcohólico. El té verde también se asocia con la protección del hígado de sustancias tóxicas como el alcohol, toma nota de la Universidad de Maryland Medical Center.

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A pesar de que se necesita una cantidad significativa de investigación antes de que el potencial anticáncer de la miel y el té verde ha demostrado ser eficaz en la gente, tanto mostrar alguna promesa para la lucha contra el cáncer.

En pruebas de laboratorio, la miel y el té verde han ayudado a destruir células cancerosas y los detuvo la propagación. Sus capacidades antioxidantes pueden proteger el ADN de ser dañado, lo que podría fortalecer la capacidad del cuerpo para combatir el cáncer.

El té verde podría activar las enzimas que detienen el desarrollo de tumores, según estudios citados por el Instituto Nacional del Cáncer.

Como los alimentos, la miel y el té son ambos considerados seguros para la mayoría de la gente, pero existen algunas preocupaciones de salud.

Si usted es alérgico al polen, también puede tener una reacción alérgica a la miel que contiene restos de polen, informa la Universidad de Manchester.

Una taza de té verde contiene 14 a 60 miligramos de cafeína. Con una gama de valores de este tipo, tenga cuidado con la cantidad que consume, si usted es sensible a la cafeína. La mayoría de la gente puede tolerar hasta aproximadamente 300 miligramos de cafeína al día, según MedlinePlus.

Por último, recordar que la miel y el té verde tienen el potencial de interactuar con varios medicamentos, incluyendo medicamentos anticoagulantes y los utilizados para tratar la presión arterial alta, depresión y cáncer.