Lo largo del colesterol Contra la Droga inferior?
Millones de estadounidenses tienen colesterol alto y luchan para controlarlo. Una clase de medicamentos recetados conocidos como estatinas son eficaces en la reducción de los niveles de colesterol. Pero hay algunos over-the-counter y los tratamientos naturales que pueden ayudar a reducir el colesterol. No importa lo que la terapia con medicamentos que elija, la Asociación Americana del Corazón dice que la dieta juega un papel clave en los niveles de colesterol y, en muchos casos, simplemente cambiando su dieta a una baja en grasas, dieta alta en fibra producirá resultados.
Contenido
- La niacina
- Video: medicina natural para el colesterol alto y trigliceridos | los mejores consejos aqui con el dr chela
- Las píldoras de aceite de pescado
- Video: ¿por qué salen los orzuelos en los ojos? - orzuelo tratamiento natural - causas
- Avena
- Video: cholesterol feeds breast cancer cells
- Hierbas
- Ningún beneficio de vitaminas antioxidantes
La niacina
Video: MEDICINA NATURAL PARA EL COLESTEROL ALTO Y TRIGLICERIDOS | LOS MEJORES CONSEJOS AQUI CON EL DR CHELA
Una vitamina que se puede comprar en cualquier tienda de alimentos de drogas o la salud, la niacina se conoce para reducir el colesterol y los triglicéridos, pero sólo modestamente. Si bien se ha demostrado que las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol en un medio, la niacina es significativamente menos eficaz, aunque para aquellos con niveles sólo ligeramente elevados, niacina, también conocida como ácido nicotínico o B3, puede ser una opción. La niacina se debe tomar tres veces al día y se debe iniciar con una dosis de 50 miligramos tres veces al día y aumentar lentamente a 1.000 mg, según el sitio web HeartPoint.com.
Las píldoras de aceite de pescado
Video: ¿Por qué salen los orzuelos en los ojos? - Orzuelo tratamiento natural - Causas
, píldoras de aceite de pescado ampliamente disponibles son ricos en ácidos grasos omega-3, que son grasas poliinsaturadas. Según la Clínica Mayo, omega-3 los ácidos grasos son importantes en la lucha contra el alto de triglicéridos y colesterol. Estas grasas ayudan a proteger el corazón de muerte súbita por enfermedad cardíaca. píldoras de aceite de pescado, junto con el consumo de grandes peces como el salmón o atún, puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol. ácidos grasos omega-3 también se pueden encontrar en el aceite de linaza o canola.
Avena
Video: Cholesterol Feeds Breast Cancer Cells
Según la Clínica Mayo y muchos otros expertos en salud del corazón, la avena y el salvado de avena son reductores de colesterol eficaces. La avena contiene fibra soluble, que ha sido encontrado para ser eficaz en la inhibición de la absorción de colesterol y, a su vez, el consumo de avena puede ayudar a reducir los niveles de llamada colesterol malo. La avena y salvado de avena están disponibles comercialmente como harina de avena y en cereales hechos de harina de avena o salvado de avena.
Hierbas
La página web Herbal-Supplements-Guide.com recomienda cinco hierbas que son eficaces en la reducción de los niveles de colesterol malo. El jengibre, té verde, guggulipid (una antigua hierba de la India), aceite de oliva y la cúrcuma son efectivos en la reducción de colesterol, así como la mejora de la circulación y, en algunos casos, reducir la presión arterial.
Ningún beneficio de vitaminas antioxidantes
La American Heart Association aborda la teoría de que las vitaminas antioxidantes - A, C y E - son útiles para reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, de acuerdo con la AHA, los estudios han proporcionado ningún vínculo científico entre el consumo de estas vitaminas y reducir los niveles de colesterol. La AHA recomienda no consumir alimentos con alto contenido de antioxidantes, como frutas, verduras, aceites poliinsaturados y granos enteros.