Cómo comer granadas para la Salud
Las granadas pueden tener algunos beneficios para la salud, incluyendo potencialmente reducir su riesgo para la diabetes, el cáncer y el colesterol alto, así como actuar como un antioxidante y anti-inflamatoria, según un artículo de revisión publicado en exámenes exhaustivos en Ciencias de los Alimentos y Seguridad Alimentaria en noviembre de 2010. a media-taza de arilos de granada, o sacos de semillas, le proporciona 14 por ciento del valor diario de fibra, 15 por ciento del DV para la vitamina C y 18 por ciento del DV para la vitamina K.
La extracción de los arilos
Antes de que se puede comer arilos de granada, es necesario eliminarlos de la fruta. Una manera fácil de hacer esto es utilizar un cuchillo o tenedor para romper el fruto en varias secciones, a continuación, mantener las piezas en un recipiente con agua y toque la parte posterior de cada pieza con una cuchara fuerte como para noquear a los arilos. Cualquiera de la parte blanca que no comen lo que sale flotará en la parte superior, por lo que es más fácil de separar de los arilos comestibles, que se hunden hasta el fondo.
para el desayuno
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