Cómo envolver un vendaje
Los vendajes están disponibles en diferentes tejidos y formas. El vendaje elástico - a veces conocido como un vendaje, vendaje de compresión o vendaje elástico - es uno de los más utilizados y más simple de aplicar. Por lo general, comprar de una longitud enrollada de tejido elástico, vendas elásticas se envuelven alrededor de una parte del cuerpo lesionada para fijar apósitos y reducir la inflamación mediante la aplicación de compresión-sino que también ofrecen apoyo en el caso de articulaciones con lesiones de tejidos blandos - por ejemplo, un esguince muñecas o los tobillos.
Contenido
Cosas que necesitará
- vendaje elástico
- clips de vendaje
Muñeca
Seleccionar un vendaje de tamaño apropiado.
Video: how to wrap hands - Vendaje cruzado (2 de 2)
Video: Como poner venda para entrenamiento.
Rodear la muñeca con el vendaje dos veces para asegurarlo en su lugar, con salida y llegada en el interior de la muñeca. Aplicar firmemente para la compresión, pero tenga cuidado de no tirar demasiado apretado.
Llevar el rollo de venda diagonal hacia abajo a través del dorso de la mano, entre el pulgar y el índice, y una copia de seguridad a través de la palma de la mano hasta la muñeca.
Pase la venda alrededor de la muñeca, una media vuelta para el otro lado.
Llevar el rollo de vendaje abajo a través de la palma de la mano, por la parte exterior del dedo meñique, y al otro lado del dorso de la mano hasta la muñeca, completando un patrón en forma de ocho.
Repetir los pasos 2 a 4 para crear una segunda forma de ocho turno.
Enrollar el vendaje alrededor de la muñeca en una vuelta completa.
Video: Boxeo Tutorial. . El vendaje . Como boxear con Jero García.Wrapping Hands For Kick,Thai
Continuar para hacer giros circulares, se mueve hacia arriba ligeramente el antebrazo y la mitad de solapamiento de la capa anterior de vendaje en cada vuelta.
Asegure el extremo de la venda con un clip de vendaje.
Tobillo
Seleccionar un vendaje de tamaño apropiado.
Enrollar el vendaje alrededor de la bola del pie en la base de los dedos de los pies dos veces para asegurarlo en su lugar, dando vueltas por debajo del pie del interior al exterior. Aplicar firmemente para la compresión, pero tenga cuidado de no tirar demasiado apretado.
Círculo del pie, moviéndose hacia el tobillo y un medio de solapamiento de la capa anterior de vendaje cada turno.
Continuar haciendo circulares, vueltas solapadas sobre el talón y el tobillo, y luego hasta la pierna a mitad de la pantorrilla.
Asegure el extremo de la venda con un clip de vendaje
Consejos advertencias
- Si está aplicando un vendaje para ti mismo, empezar agarrando el extremo de la venda entre el pulgar y el dedo índice.
- Si está aplicando un vendaje para alguien que no sea usted mismo, sentado o de pie en el lado de la parte lesionada del cuerpo por lo que no tiene que inclinarse sobre el cuerpo de la persona. Apoyar la parte lesionada en la posición que estará en cuando el vendaje está encendido.
- Como regla general, comenzará envolver un vendaje en el extremo de la parte del cuerpo más alejado de su corazón y trabajar hacia su corazón, asegurándose de solapar cada vuelta del vendaje sin dejar huecos.
- Un vendaje debe ser envuelto con firmeza para aplicar compresión a la parte del cuerpo lesionada, pero no lo suficientemente apretado para restringir la circulación. Siempre que sea posible, deje los dedos o dedos de los pies expuestos al envolver una extremidad para que pueda controlar fácilmente la circulación. Pulse un clavo o un trozo de piel en la parte del cuerpo envuelto hasta que se vuelve pálido. Si el color no vuelve enseguida, afloje el vendaje, ya que puede ser demasiado apretado. Repetir a intervalos de diez minutos después de aplicar el vendaje en caso de inflamación.
- Buscar ayuda médica profesional de inmediato en el caso de dislocación, un hueso roto (s) o un sangrado profuso.
- No intente enderezar una extremidad lesionada a menos que la piel se vea pálida o azul, o no hay pulso.
- Consulte a su médico si su esguince no mejora después de dos o tres días
- Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.