Cómo envolver un esguince en la muñeca
Actividades que van desde la práctica de deportes a escribir demasiado en la computadora pueden causar un esguince de muñeca. Una férula o una envoltura deben ser utilizados para inmovilizar temporalmente el esguince y comprimir la hinchazón. Se puede envolver un esguince en la muñeca obteniendo en primer lugar el tipo correcto de vendaje.
Cosas que necesitará
- envoltura de vendaje elástico
- lengüetas de bloqueo
Comience en la parte superior de la muñeca y dar dos vueltas alrededor de la muñeca con el vendaje.
Tire la venda a través de la palma de la mano y entre los dedos pulgar e índice.
Envuelva la venda elástica alrededor de la muñeca de nuevo. Completar la envoltura de la mano tirando de la venda a través de la palma de la mano y entre los dedos pulgar e índice por segunda vez.
Envuelva el exceso de vendaje alrededor de la muñeca y el brazo. Asegúrese de solapar al menos ½ a ¾ de la anchura del vendaje cada vuelta alrededor del brazo.
Asegurar el vendaje utilizando las lengüetas de fijación. Las pestañas tienen pequeños dientes que perforan el vendaje y evitar que se separen.
Consejos advertencias
- Utilice 2 pies de venda elástica para envolver una muñeca.
- Envolver el vendaje demasiado apretado puede constreñir la circulación en la mano.