Cómo curar un tendón de la corva rasgado
Un tendón de la corva rasgado se produce cuando las fibras musculares de los músculos isquiotibiales se estiran demasiado lejos. En pequeños desgarros, los músculos pueden sangrar, pero en grandes lágrimas, el músculo pueden romperse y la cirugía puede ser necesaria. En la mayoría de los casos, un tendón desgarrado puede ser curada a través descanso en casa y rehabilitación realizado por un fisioterapeuta. No se debe ejercer presión sobre la pierna lesionada hasta que se cure.
Contenido
Cosas que necesitará
- Hielo
- vendas elásticas
Pasos
Asegúrese de descansar la pierna y permanecer fuera de él durante al menos una semana, o hasta que se haya recuperado. Usar muletas para caminar si es necesario y asegúrese de no poner ninguna presión sobre la lesión.
Colocar hielo o una compresa fría en el tendón de la corva rasgado para reducir el dolor y la hinchazón. Aplique el hielo durante 30 a 40 minutos a una hora aproximadamente cuatro veces al día durante los tres primeros días.
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Aplicar compresión a la lesión durante la primera semana. Envolver la pierna en un vendaje elástico puede ayudar a reducir la hemorragia en el músculo y controlar la hinchazón.
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Elevar la pierna por encima del nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón. Esto se puede hacer mientras se está acostado al apuntalar la pierna lesionada sobre almohadas.
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Consulte a su médico para obtener medicamentos anti-inflamatorios, si es necesario. Algunos médicos recomiendan el uso de medicamentos inmediatamente después de la lesión, mientras que otros recomiendan esperar al menos dos días antes de tomar la medicación por lo que el cuerpo tiene una oportunidad de curarse a sí mismo en primer lugar. La inflamación es una parte necesaria de la curación, por lo que es importante seguir el consejo de su médico.
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Consulte con su médico para asegurarse de la cirugía no es necesaria. En raros casos, la cirugía puede ser necesario para volver a unir el tendón de la corva rasgado. Cuanto antes esto se hace después de la lesión se produce mayor será la posibilidad de reducir al mínimo los daños y tejido cicatrizal que puede ocurrir.
Someterse a un proceso de rehabilitación con un fisioterapeuta o entrenador de atletismo. Esto puede implicar que reciben tratamientos de ultrasonido para aumentar el flujo de sangre y siguiendo un estricto programa de ejercicios para ayudar a recuperar la fuerza del músculo.
Consejos advertencias
- Asegúrese de ver a su médico tan pronto como la lesión se produce para evitar mayores daños y ayudar a tratar la lesión.