Cómo obtener flacas manos
Hay muchas razones por las que es posible que desee obtener las manos y dedos delgados --- tal vez disfrutar de tocar la guitarra y los dedos en forma de salchicha no le permiten a la destreza que necesita, o tal vez se siente cohibido cuando usted usa los anillos o otras joyas en sus manos. Cualquiera sea la razón, usted debe ser consciente de que no hay una solución rápida para adelgazar, incluso si usted está buscando para reducir el tamaño de sus manos. pérdida de peso Spot es una hazaña imposible y si quieres bajar de sus manos tendrá que completar el ejercicio de todo el cuerpo.
Hacer ejercicio regularmente para ayudar a reducir la cantidad de grasa en su cuerpo. Los ejercicios de cardio, como andar en bicicleta, correr, y el remo son excelentes para quemar calorías y grasa. También debe incorporar una rutina de entrenamiento de fuerza
Coma una dieta y ejercicio porción de control equilibrada para ayudarle del exceso de alimento. Si su peso está causando que sus manos estén grande, tendrá que mantener un déficit de calorías para bajar de peso. Dado que una libra equivale a 3.500 calorías, usted necesita para quemar o reducir 500 calorías por día para perder dos libras a la semana. Use una combinación de dieta y ejercicio para lograr este déficit.
Beber mucha agua. Esto no sólo le ayudará con el ejercicio, pero el agua será eliminar las toxinas y liberar en una mejor salud.
Reducir la cantidad de sal en su dieta. La sal hace que hinchada. Que hace que se retenga el agua. Evitar poner sal en la cocción y revisar las etiquetas de alto contenido de sodio.
Consejos advertencias
- Si usted nota que su aumento de peso está aislado a sólo las manos, podría ser algo serio. Ver un doctor.