Hacer ciertas especias a mantenerse despierto en la noche?

De acuerdo con un estudio publicado en el "Diario Indio de Investigación Médica" en 2004, especias como el cilantro, el comino, la cúrcuma, ajo y jengibre estimulan el tracto gastrointestinal, la aceleración y suavizar el proceso de digestión. Ellos funcionan aumentando el flujo de jugos salivales y el estómago para ayudar en la digestión o estimular el hígado para secretar más ácidos biliares para mejorar la digestión y asimilación de grasas. Si usted tiende a experimentar la indigestión por la noche que le mantiene cuando se está tratando de dormir, la incorporación de estas especias en sus comidas puede ayudar a prevenir la indigestión.

Mientras que algunas especies pueden ayudarle a dormir mejor por la noche mediante la prevención de problemas de digestión, otros pueden causar ellas y terminan no lo deja dormir por la noche. El reflujo ácido y ardor de estómago pueden ocurrir más fácilmente en la noche cuando se acuesta para la cama con el estómago lleno, ya que el estómago se presione contra el esófago. Si has comido la comida picante, en el que se utilizaron cayena u otros tipos de pimientos picantes, puede estar poniendo en riesgo de reflujo ácido y ardor de estómago en la noche, ya que se sabe que estas especias para causar estos síntomas.