Alimentos que aliviar la acidez estomacal
La acidez es el dolor o una sensación de ardor detrás del esternón causado por el exceso de ácido estomacal que ha sido forzada hacia el esófago sin protección. Su acidez podría ser causada por los alimentos que han comido reaccionar negativamente al proceso digestivo. Para algunas personas la acidez estomacal también es causada por el estrés o enfermedad. acidez frecuente no sólo es dolorosa, pero causa un daño duradero a su esófago. Se puede usar un prescripción o medicamentos de venta libre para aliviar el ardor de estómago su malestar. O se podría tratar de aliviar su acidez por ver lo que come.
Video: 7 Alimentos para combatir la acidez estomacal
Ciertas especias como el hinojo, pimienta, jengibre y menta puede aliviar el ardor de estómago. Añadir el hinojo o cayena a su comida o hacer el jengibre o el té de menta, o añadirlos a otros tés. Las tiendas de comestibles venden jengibre y menta tés que son fáciles de preparar en casa. Hinojo y pimienta se pueden añadir en pequeñas cantidades a la mayoría de las comidas sin comprometer los sabores del plato.
Las frutas que ayudan a aliviar el ardor de estómago son los plátanos, las manzanas y papayas. verduras votos son el brócoli, repollo y zanahorias. Las enzimas de la digestión estas frutas y verduras ayuda, que hace que su estómago produce menos ácido.
Para algunas personas que comen carne molida magra o pechuga de pollo sin piel pueden aliviar el ardor de estómago, o al menos evitar que cuando las carnes preparadas con menos cuidado y pollo podría haber causado. Escurrir el exceso de grasa de la carne antes de comer. El exceso de grasas pueden causar acidez estomacal empeore.
Video: Qué comer para la acidez
Video: Dieta para la acidez estomacal | INNATIA.COM
Calcio que se encuentra en la leche baja en grasa, queso crema y yogur puede ayudar a calmar el ardor de estómago. El calcio empuja el ácido hacia abajo en el estómago. La leche fría también le puede ofrecer algún alivio del dolor en el esófago al beberla. No tome leche para la acidez estomacal si usted es intolerante a la lactosa ya que esto puede hacer que la indigestión peor. Yogur que contenga cultivos vivos y activos también ofrece alivio. Estos cultivos ayudan a proporcionar su intestino con bacterias buenas que ayudan a la digestión.
Una ingesta diaria de fibra le ayudará a su digestión en general y ayudar a prevenir la indigestión. Usted debe comer cereales de grano entero, salvado o pan multigrano diaria. El consumo de fibra cuando se tiene acidez estomacal pone el exceso de ácido a trabajar. Esto evitará que el ácido en el estómago y fuera de su garganta.
La mejor manera de utilizar la comida para aliviar el ardor de estómago es evitar los alimentos que desencadenan los síntomas. Ciertos alimentos pueden aumentar la cantidad de ácido en el estómago que puede conducir a la acidez estomacal o indigestión. Alimentos para limitar o evitar son los alimentos grasos o fritos, tomates y productos de tomate, cítricos, chocolate, alcohol, verduras de color verde oscuro y bebidas carbonatadas. Al prevenir la acidez estomacal son evitar los daños causas del ardor de estómago al esófago y el estómago. Es más fácil prevenir la acidez de lo que es para reparar daños a largo plazo causados por los frecuentes ataques con la condición.
Nadie estrategia de solución o prevención trabajará para cada uno. Para controlar su acidez que tendrá que experimentar con los alimentos. Controlar lo que come y su reacción a los alimentos para determinar qué alimentos causan o aliviar la acidez en ti.
