Cómo rápido con Spirulina
Cuando usted decide ir en un rápido, la elección de qué tipo de nutrientes para poner en su cuerpo es vital para su éxito. Ya sea que su objetivo es perder peso, una tez clara u órganos desintoxicados, la espirulina es un suplemento no coincide con el rápido. Esta alga azul-verde unicelular contiene ocho minerales, 10 vitaminas, y 18 aminoácidos, por lo que es uno de los suplementos nutricionalmente más densa en el mundo. El ayuno con jugo fresco que contiene una cucharada de espirulina es una excelente manera de desintoxicar su cuerpo de forma segura. Antes de comenzar el ayuno, es necesario hacer algunos preparativos.
Contenido
- Antes rápido
- Video: como adelgacé rápido y aceleré mi metabolismo y gÁnate un viaje a la playa:: alga espirulina
- Durante y después de su rápida
- Video: spirulina: remÉdio milagroso para emagrecer rÁpido - fran adorno
- Video: las propiedades de la espirulina que ayudan a bajar de peso
- Video: 10 beneficios de la alga espirulina. qué es, para qué sirve, propiedades, antes y después, adelgazar
- Consejos advertencias
Antes rápido
Consulte con su médico para asegurarse de que está en forma y capaz de soportar un ayuno. Las personas responden de manera diferente al ayuno, a veces experimentar náuseas, dolores de cabeza, debilidad y calambres musculares. Diabéticos, mujeres embarazadas o lactantes y los niños no deben intentar ayunar.
Video: Como Adelgacé Rápido y Aceleré Mi Metabolismo Y GÁNATE UN VIAJE A LA PLAYA:: Alga Espirulina
Comprar frutas frescas, orgánicas y vegetales al oriente dos días antes y después de su ayuno. No coma aderezos o salsas con ellos. Dejar de consumir alcohol, cigarrillos, café, refrescos y goma de mascar también. Coma frutas y verduras solamente, y beber sólo agua purificada. Esta preparación prepara su cuerpo para la falta de ingesta de calorías, mientras que le proporciona los nutrientes necesarios.
Comprar la espirulina en una tienda de alimentos saludables. Usted puede tomar la espirulina, ya sea en pastillas o en polvo forma- sin embargo, la forma más común de ayunar es mezclar el polvo de espirulina con zumos de verduras o frutas frescas. Utilice una licuadora para mezclar en la que sus jugos frescos. Además, la compra de las frutas y verduras frescas que desea convertir en jugo para el ayuno. Consulte la sección de referencias a continuación para obtener ideas para que sus jugos.
Elegir un tiempo para ayunar cuando su vida no es demasiado agitada. Si intenta un ayuno durante una crisis o cambio extremo en su vida, es muy probable que experimentar inestabilidad emocional y la angustia. Además, no trate de ayunar durante la temporada de vacaciones. Puede recibir miradas molestas de su familia cuando no participan en comidas festivas. El verano suele ser el mejor momento para llevar a cabo un ayuno.
Durante y después de su rápida
Preparar sus jugos durante todo el día. Por lo general, usted debe consumir alrededor de 32 a 64 onzas de jugo al día con una cucharada. de la espirulina añadan en la licuadora. Hacer que cada vaso de jugo inmediatamente antes de consumirla. Alternativamente, preparar y congelar jugos para su uso posterior.
Video: SPIRULINA: REMÉDIO MILAGROSO PARA EMAGRECER RÁPIDO - Fran Adorno
Monitor de su cuerpo durante el ayuno. Mantenga un diario de cómo se siente y cómo su cuerpo cambia. Si se siente débil, beber más jugo o consumir pieza de frutas y verduras crudas durante todo el día. Depende de usted si usted quiere consumir alimentos duros durante su ayuno. Sólo asegúrese de seguir tomando su suplemento de espirulina.
Continuar el ayuno durante uno a tres días, o hasta que sienta que haya alcanzado los resultados deseados. El ayuno con espirulina proporciona a su cuerpo con todos los nutrientes esenciales que necesita al tiempo que sus órganos de un descanso. Una vez que sus órganos son limpiados, sus funciones del sistema digestivo y del hígado mejorarán drásticamente. Usted debe notar una piel más clara también.
Video: Las propiedades de la espirulina que ayudan a bajar de peso
Introducir piezas en bruto de frutas y verduras en su dieta, una vez que esté listo para poner fin a su ayuno. Si usted comió frutas y verduras durante su ayuno, seguir consumiendo ellos. Beber mucha agua, así como sopas ligeras. Asegúrese de que las sopas son totalmente fabricados con caldo de verduras. Consumir estos alimentos al día siguiente de su ayuno ha terminado.
Introducir almidones simples en su dieta dos días después de su ayuno. Esto incluye pasteles de arroz, pan de granos germinados y cualquier tipo de galleta sin gluten. Consumir estos con sus sopas. Ween fuera de ti mismo beber jugo durante el día, y reemplazar con té de hierbas.
Video: 10 Beneficios de la ALGA ESPIRULINA. Qué es, para Qué Sirve, Propiedades, Antes y Después, Adelgazar
Comenzar a consumir alimentos de su dieta todos los días en el tercer día después de su ayuno. No coma en exceso, ya que esto puede hacer que se enferme. Monitor de su cuerpo y no se obligue a comer cualquier cosa que no esté listo para comer.
Consejos advertencias
- Consulte a su médico antes de emprender un ayuno.
- No ayune si tiene diabetes, trastornos, anemia, adicciones, cáncer, epilepsia, presión arterial baja, baja azúcar en la sangre o una infección severa de comer.
- Las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben intentar ayunar.
- Los niños no deben intentar ayunar.
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