Cómo saber si usted ronca When You Sleep

La forma más fácil de saber si ronca es preguntarle a su compañero de cama. Es probable que, si usted ronca, su pareja tendrá la respuesta. Es posible que su compañero es un sueño tan profundo que él / ella realmente no sabe o no que el ronquido no es lo suficientemente fuerte para despertarlo / ella.

Si obtiene unas 10 horas de sueño y todavía aturdido cuando se despierta, puede muy bien ser que usted no duerme bien debido a los ronquidos. El ronquido se interrumpa su sueño, incluso si es sólo momentáneamente.

Si usted tiene sobrepeso, hay una buena probabilidad de que usted ronca.

Si usted consume alcohol antes de dormir, hay una buena probabilidad de que usted ronca.

Si usted tiene alergias y si está congestionado, es posible que los ronquidos por la noche.

Si tiene agrandamiento de las amígdalas, es posible que los ronquidos. Las amígdalas pueden ser en realidad el bloqueo de las vías respiratorias y causar vibraciones que causan el ronquido.

Si usted tiene un quiste o un tumor en la garganta, es posible que el ronquido, dependiendo del tamaño.

Si usted tiene un tabique desviado, es probable que roncan al menos ocasionalmente.

Si usted tiene apnea del sueño, no es un super buena probabilidad de que está roncando.

Si usted duerme sobre su espalda, que son más propensos a roncar que si usted duerme de lado.