Cómo hacer que alguien deje de roncar

Un compañero de cama ronquido puede significar una noche agitada. A veces la única manera de obtener alivio es detener a la persona de los ronquidos. El ronquido sucede por varias razones, algunas de las cuales sólo pueden ser temporales o de vez en cuando. Otras formas de ronquido son constantes y perturban toda la casa. A veces detener el ronquido requerirá probar diferentes métodos y experimentando para encontrar algo que funcione. Detener el ronquido puede tardar mucho tiempo, o puede ser una solución sencilla.

Ayudar a la persona iniciar un programa de pérdida de peso, sobre todo si es obeso o con sobrepeso. La pérdida de sólo unas pocas libras pueden prevenir los ronquidos de forma espectacular. Un programa de pérdida de peso debe incluir tanto el ejercicio y la dieta y la nutrición.
Ponga una almohada extra debajo de la cabeza de la persona. Apuntalar la cabeza de aproximadamente 4 pulgadas de mantener los conductos de aire abierta y para evitar que los tejidos blandos de caer en la vía aérea que causa el ronquido.
darle la vuelta en su lado o despertarlo y pedirle que darse la vuelta. Caer dormido en una posición plana puede provocar ronquidos porque la lengua y resto de tejido blando contra la parte posterior de la garganta.
Dar a la persona un descongestionante nasal si la congestión nasal es el problema. La congestión nasal puede causar ronquidos.
Compra dejar de roncar productos como tiras para poner en el puente de la nariz para mantenerla abierta o aerosol en la cavidad nasal para dejar de roncar. Estos productos funcionan para algunos clientes.