Cómo usar las pastillas de cafeína de forma segura
pastillas de cafeína a menudo se utilizan para la pérdida de peso, y como un pick-me-up más tarde en el día. La píldora contiene 200 mg de cafeína promedio de cafeína, equivalente a dos tazas de café fuerte. Ellos no son intrínsecamente peligrosos, pero sí requieren precaución.
Contenido
Cosas que necesitará
- Las píldoras de cafeína
- Suplemento de calcio
Usar las pastillas de cafeína con moderación.
Beber ocho vasos de agua al día. La cafeína tiene un efecto diurético.
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Tome las pastillas de cafeína temprano en el día. El uso de ellos después de 4 p.m. hará que sea difícil para que usted duerma.
Tomar calcio adicional si utiliza pastillas de cafeína más de una vez a la semana. La cafeína hace que el cuerpo subutilización de calcio disponible.
El pulso, mientras que en las pastillas de cafeína. Debe ser inferior a 86 latidos por minuto. Si su pulso es de 90 o mayor, no usarlos de nuevo.
Estrecharse las pastillas de cafeína lentamente para evitar efectos de abstinencia, como dolores de cabeza e irritabilidad.
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Sabe que la sustitución de las pastillas de cafeína para un buen descanso nocturno es una mala idea. No hay sustituto para un sueño de la buena noche. Es posible que tenga una falsa sensación de vigilia, sólo para encontrarse dormido en los momentos de la rueda posterior.
Consejos advertencias
- La cafeína es un ingrediente importante en muchos analgésicos más de venta libre que contienen aspirina y fenacetina. Si usted es sensible a la cafeína o está tratando de dejar de tomarlo, leer las etiquetas de los analgésicos.
- Uno de los fabricantes de la píldora de cafeína más grandes es la compañía farmacéutica SmithKline Beechum. Si tiene más preguntas acerca de las pastillas de cafeína, llame a la compañía en un día laborable al (800) 245-1040.
- Evitar el uso de las pastillas de cafeína si está embarazada o sospecha que puede estarlo. La cafeína aumenta el riesgo de un aborto involuntario.
- Si usted está tomando anticoagulantes o inhibidores de la MAO, consulte con su médico antes de tomar pastillas de cafeína. No los tome si eres menor de 18 años, si usted tiene antecedentes de convulsiones (incluso las causadas por la fiebre cuando usted era un niño), o si tiene problemas de presión arterial o del corazón.
- Si tienes alguna pregunta o duda, póngase en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.