¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico en el pelo?
El ácido fólico, una vitamina B esencial, es vital para el funcionamiento apropiado del cuerpo humano. Una deficiencia en ácido fólico puede causar una serie de problemas médicos, incluyendo el retraso en el crecimiento del crecimiento del pelo. El ácido fólico puede encontrarse en una variedad de alimentos, y se recomienda que todas las personas, especialmente las mujeres embarazadas, consumir la cantidad adecuada de ácido fólico al día.
El ácido fólico, también conocido como ácido fólico o B9, es una vitamina B esencial que es soluble en agua y se produce naturalmente en los alimentos. Es una de las vitaminas más químicamente complicado, compuesto principalmente de PABA, ácido glutámico y pteridina, aunque alimentos no contienen ácido fólico en esta estructura exacta. Para que nuestro cuerpo para absorber el ácido fólico, las enzimas dentro de los intestinos tienen que modificar químicamente formas de alimentos de ácido fólico.
SIDA ácido fólico en el crecimiento del tejido y el correcto funcionamiento de las células. También funciona junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas, y ayuda en la formación de células rojas de la sangre y la producción de ADN. Dado que el ácido fólico promueve el crecimiento del cabello mediante la renovación de las células que crecen el pelo, una deficiencia de ácido fólico puede inhibir la salud de su cabello y provocar envejecimiento prematuro y la pérdida del cabello.
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La deficiencia de ácido fólico puede causar un crecimiento pobre, inflamación de la lengua, la gingivitis, pérdida de apetito, dificultad para respirar, diarrea, irritabilidad, falta de memoria y lentitud mental. Además, las mujeres embarazadas que tienen deficiencia de ácido fólico son más propensas a tener bebés con defectos de nacimiento, por lo que es especialmente importante que las mujeres embarazadas consumen la cantidad necesaria de ácido fólico. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, algunos estudios muestran que entre 15 y 38 por ciento de las personas con depresión tienen bajos niveles de folato en sus cuerpos, y los que tienen niveles muy bajos tienden a ser las más deprimidas. El ácido fólico también parece proteger contra el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, en particular de colon, de mama, de cuello uterino, de páncreas y cáncer de estómago. Además, ya que el ácido fólico ayuda a controlar los niveles de homocisteína en el cuerpo, un aminoácido en la sangre que tiende a ser visto en mayores cantidades en las personas con enfermedades del corazón, algunos investigadores creen que el ácido fólico puede ayudar a proteger el corazón.
