Cómo reducir la presión arterial por el consumo de apio
Apio, ya sea en hoja, tallo, raíz o forma de semilla, se ha utilizado durante siglos como un remedio herbal. Componentes de apio pueden reducir los efectos de la presión arterial alta. Estos incluyen potasio, que ayuda a regular el agua en el cuerpo, y pthalide, que mejora el flujo sanguíneo mediante la relajación de los músculos lisos en los vasos sanguíneos. La adición de apio a su régimen diario puede ayudar a controlar la presión arterial de una manera más natural.
Contenido
Cosas que necesitará
- El apio se deriva
- semillas
- Hojas
- raíces
Video: 3 Alimentos Para Bajar La Presion
Coma 1/4 libra de apio crudo al día.
Si no puede manejar la alimentación que mucho apio crudo, crear una infusión de semillas de apio al agregar una o dos semillas molidas con agua hirviendo durante unos 20 minutos y beber.
Otras maneras de aumentar su consumo de apio incluyen la toma de 1 a 2 cucharaditas. de una tintura de apio o el extracto de semilla de apio internamente hasta tres veces al día. También utilizar las hojas y las raíces de apio para hacer té o jugo de apio y disfrutar de ella recta o combinarlo con otros jugos para tomar una bebida saludable.
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Incorporar el apio en otros alimentos como sopas y ensaladas para aumentar su consumo.
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Trate de tabletas de semillas de apio o las cápsulas de aceite de su tienda local de alimentos saludables o recurso en línea. Siga las recomendaciones de dosificación en el paquete.
Consejos advertencias
- La presión arterial es una condición médica seria que puede requerir atención médica. Consulte a su médico antes de usar cualquier forma de treatment.Do personal no utilizar semillas de apio si está embarazada. La semilla de apio puede causar sangrado uterino y las contracciones, lo que resulta en posibles productos miscarriage.Celery puede potenciar ciertos productos medications.Celery diuréticas pueden contener agentes diluyentes de la sangre que pueden interactuar con anti-coagulante medications.Do no utilizar apio como hierba medicinal si tiene problems.Substances renales en semillas de apio y apio pueden causar fotodermatitis. Si usted está tomando el apio en cualquier forma, utilizar sunblock.Do no utiliza semillas de apio para su jardín ya que estos son tratados con productos químicos que pueden ser dañinos si se ingieren.