Cómo Ayuda adolescente Crecimiento Altura
Para la mayoría de la gente, qué tan alto que será como un adulto se define mucho antes de que los adolescentes son - es el resultado de la genética. Si sus padres eran tanto a corto, es probable que también sea algo desafiado verticalmente. El inicio de la pubertad también tiene un efecto, porque cuanto antes se llega a la pubertad, más tiempo tendrá que crecer. Pero otros factores, algunos de los cuales todavía están en el trabajo durante los años de adolescencia, pueden afectar a la altura.
Contenido
Cosas que necesitará
- médico de atención primaria
Crecer más alto a pesar de los años de la adolescencia
Video: Las Vitaminas Que Te Ayudan A Crecer Y Ganar Estatura - Que Hacer Para Crecer
Comer bien. La dieta influye en todos los aspectos de su salud, incluyendo la altura. Tomar decisiones saludables con un balance de nutrientes da a su cuerpo la energía que necesita para crecer. Las personas que sufren de malnutrición, en especial como los niños o las generaciones mayores, tienden a ser más corto. El calcio y la vitamina D son cruciales para los huesos.
Video: Como Aumentar de Estatura: 10 Pasos
Ejercicio. El ejercicio mantiene los huesos y músculos fuertes. La gente tiende a empezará a disminuir cuando se convierten de mediana edad a causa de una pérdida de la densidad ósea y la fuerza muscular. Los ejercicios con carga son particularmente importantes para la salud ósea.
Ver un endocrinólogo. Si has dejado de notar el crecimiento en lugar de repente, especialmente en los primeros años de la adolescencia, puede ser el resultado de ciertas enfermedades. Hable con su médico de cabecera, quien la remitirá a un especialista. Si usted sufre de una enfermedad del sistema glandular, un endocrinólogo puede prescribir hormonas para aumentar la altura y resolver otros problemas médicos que pueda tener.
Video: ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD-Stretching Exercises to Grow Taller.
Video: como aumentar de estatura para adolescentes
Ver a un cirujano. Una medida muy drástica que puede tomar es que someterse a una cirugía para romper los huesos de las piernas, y luego usar los frenos para estirar los huesos, ya que vuelven a crecer. Se llama alargamiento de las extremidades cosmético. Si bien se puede añadir hasta 4 pulgadas, que es una cirugía mayor muy doloroso y la mayoría de los cirujanos no llevará a cabo en adolescentes.
Consejos advertencias
- Si desea sorprender a sí mismo, se puede medir su altura a primera hora de la mañana. Es probable que sea un poco más alto, debido a que su cuerpo se ha extendido por la noche mientras tendido en la cama.
- En el momento en que es un adolescente, por lo general hay poco que se pueda hacer para influir en la altura, ya que la mayoría de los factores que afectan la estatura está en el trabajo durante el desarrollo fetal, en la infancia, o incluso a través de las generaciones (por ejemplo, la exposición a contaminantes y la desnutrición ). Lo mejor es ser feliz con lo que la altura que tiene, y vivir una vida sana.