Las señales de que están sobrecargados de trabajo
Mientras que rastrillar en horas en la oficina, es fácil ir por la borda. El exceso de trabajo puede influir negativamente en su bienestar físico y mental mediante la adición a sus niveles de estrés. Además, es difícil mantener relaciones saludables cuando estás adicto al trabajo. Si usted presenta signos de exceso de trabajo, recuerda que el trabajo es sólo un aspecto de la vida. Tome un pasatiempo relajante o pasar más tiempo con amigos y familiares.
Contenido
- El insomnio y la fatiga
- Enfermedades frecuentes
- Video: sÍntomas que indican que tienes parÁsitos en el cuerpo
- Los estados de ánimo depresivos
- Ansiedad
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- Video: si tu hígado está en peligro tu cuerpo te dará estos 8 signos
- Los problemas de memoria
- Los cambios en el consumo
- Las relaciones tensas
El insomnio y la fatiga
Cuando el exceso de trabajo, es posible que con frecuencia sienten fatigued- Sin embargo, también puede tener dificultades para conciliar el sueño debido a una sensación de inquietud. Una dependencia de la cafeína durante la jornada laboral puede alterar aún más sus patrones de sueño.
Enfermedades frecuentes
Video: SÍNTOMAS QUE INDICAN QUE TIENES PARÁSITOS EN EL CUERPO
El exceso de estrés puede obstaculizar la capacidad de su sistema inmunológico para defender su cuerpo. Si experimenta una mayor incidencia de enfermedades, usted puede estar trabajando demasiado duro. migrañas persistentes y una disminución en su deseo sexual son otros síntomas físicos de exceso de trabajo.
Los estados de ánimo depresivos
El exceso de trabajo puede conducir a sentimientos de desesperanza e irritabilidad. Estos estados de ánimo se manifestarán en forma de estallidos de ira y de llorar. El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de los trastornos de depresión.
Ansiedad
Video: Señales de advertencia que su hígado está lleno de toxinas y de grasa
Video: Si Tu Hígado Está En Peligro Tu Cuerpo Te Dará Estos 8 Signos
El exceso de trabajo puede contribuir a la ansiedad a medida que trabaja para cumplir los plazos y impresionar a su jefe. La ansiedad se puede manifestar en forma de la tensión muscular y una sensación persistente de nerviosismo. Alta ansiedad también puede conducir a la hipertensión arterial, que eventualmente dañar el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones.
Los problemas de memoria
El estrés crónico puede tener una influencia negativa en su memoria. Según el Instituto Franklin, un exceso de secreción de las hormonas del estrés limita la capacidad del cerebro para almacenar y recuperar información. Si tiene dificultad para recordar detalles, esto puede ser una señal de que estás esforzando demasiado en el lugar de trabajo.
Los cambios en el consumo
Los cambios en un hábito diario puede ser una señal de exceso de trabajo, así que ten cuidado de los aumentos repentinos o disminuciones en su peso. Además, la dependencia de alcohol y el tabaco para la relajación o un excesiva dependencia de la cafeína para la energía pueden sugerir que usted necesita unas vacaciones.
Las relaciones tensas
Si pasas demasiado tiempo en el trabajo, usted comenzará a sentirse fuera de contacto con amigos y familia. Si sus relaciones se sienten tensas y otros comentan sobre el aislamiento social, recortar sus horas de trabajo.