¿Cuáles son Pecs?
El cuerpo humano es un sistema complejo de huesos y músculos. Cada músculo tiene una función particular para asegurar que el cuerpo está funcionando correctamente. "Pecs" es un nombre popular reservada a un grupo particular de músculos. Se encuentra en la zona superior del cuerpo, los pectorales proporcionan funcionalidad y fuerza a la parte superior del cuerpo y sus extremidades.
Contenido
- Definición
- Video: pecs español 2
- Video: morgan aste the big rock - sur la route du record à 200kg
- Comportamiento
- Video: método aba e pecs
- Formación
- Lesiones y enfermedades
- Video: pecs español 1
Definición
Video: PECS español 2
Video: Morgan ASTE The Big Rock - Sur la route du record à 200Kg
El nombre oficial de "pectorales" es el músculo pectoral mayor. Situado en el pecho de una persona, el músculo pectoral mayor es más amplia difusión en los hombres que en las mujeres. El músculo pectoral menor es un músculo delgado que se encuentra bajo el pectoral mayor. El pectoral mayor consiste en al menos seis diferentes grupos de fibras musculares. Cada fibra se puede utilizar de forma independiente por el sistema nervioso central.
Comportamiento
Video: Método ABA e PECS
Los "pectorales" están involucrados en cuatro acciones principales diferentes en el movimiento de brazos y hombros en el cuerpo humano. El pectoral mayor es responsable de la flexión en el húmero, permitiendo a la gente a tirar y levantar objetos por encima de su cabeza. Además, el músculo gira y aductos de (dibuja el músculo hacia dentro hacia el hueso) del húmero. El pectoral mayor ayudas muscular en tomar en una gran cantidad de oxígeno durante respiraciones profundas. El músculo pectoral menor se utiliza para presionar el hombro después de que se eleva debido a encogerse de hombros u otras acciones.
Formación
Al igual que otros músculos en el cuerpo, el músculo pectoral mayor puede ser entrenado para ser más fuerte. Mediante el uso de ejercicios de resistencia o practicar algún deporte, el pectoral mayor aumentará en fuerza. Press de banca ejercicios con pesas, pesas o máquinas pueden aumentar la masa muscular. El uso de las pesas en un ángulo plano o inclinado da forma al músculo, así. Participar en la natación es una forma eficaz de aumentar tanto la capacidad anaeróbica y aeróbica trabajo de los mayores y menores músculos pectorales.
Lesiones y Enfermedades
Video: pecs español 1
El músculo pectoral mayor es susceptible a las lesiones al igual que muchos otros músculos. que ocurren comúnmente en deportes como levantamiento de pesas, lucha libre y fútbol, una lesión en los "pectorales" dará lugar a dolor en el pecho. Acompañando el dolor es una pérdida de la fuerza muscular, la movilidad limitada y hematomas. En casos extremos, el músculo se rompa, que a menudo requiere cirugía.