Músculo del becerro Tire Tiempo de recuperación
El ternero se compone de dos músculos separados: el gastrocnemio y el sóleo. Tanto la función para ayudar en la flexión del pie y la flexión de la rodilla. Las lesiones pueden ocurrir a través de un esfuerzo repentino a los músculos, un golpe en los músculos o el uso excesivo repetitivo. El tiempo de recuperación depende de la gravedad de la lesión.
Grado 1 Strain
cepas leve debido al estiramiento y micro-desgarro de los músculos resultan en menos dolor y se pueden tratar con descanso, hielo, compresión y elevación y el dolor over-the-counter o medicamentos anti-inflamatorios. La recuperación puede ocurrir dentro de dos a tres semanas.
Grado 2 Strain
Grado 2 cepas indican daño o desgarro de un número significativo de fibras musculares. Los síntomas generalmente incluyen dolor e inflamación severos, posiblemente contusiones leves a la zona. Más graves tensiones pueden tomar de ocho a 10 semanas de tiempo de recuperación.
Grado 3 Strain
Grado 3 cepa generalmente indica ruptura completa del músculo. Los músculos desgarrados se pueden ver a agruparse en la parte superior de la zona de la pantorrilla seguido por el dolor y la inflamación severa. La recuperación puede tardar hasta tres meses o más.
Tratos
Los tratamientos más comunes para las lesiones de la pantorrilla implican descanso, medicamentos anti-inflamatorios y hielo o calor. En los casos más graves de ruptura, la cirugía puede ser recomendada para incorporarse a las fibras musculares o vuelva a colocar los tendones dañados.
Prevención
, El ejercicio regular de levantamiento de peso para mantener los músculos de la pantorrilla fuerte junto con el estiramiento regular para mantener los músculos flexibles son una defensa clave contra lesiones. la ingesta de vitamina adecuada y una hidratación adecuada también ayudan en la fuerza muscular y la función óptima.