Cómo comprar alimentos para una familia de cinco en $ 50 a la semana
tiendas de comestibles no tiene por qué ser una tarea temida. Las familias pueden sacar el máximo provecho de un presupuesto de comestibles $ 50 con una planificación cuidadosa. Si se siente corto de dinero al final del mes, entonces usted debe considerar la modificación de su lista de compras mediante la identificación de lo que necesita su familia, frente a lo que quiere su familia. Después de hacer un inventario de las necesidades de su familia, entonces es el momento de considerar dónde y cómo hacer la compra.
Contenido
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- Consejos & advertencias
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Anote un menú de comida de siete días e incluyen tamaño de las porciones, ya que esto le ayudará a determinar cuánto de cada alimento para comprar. Si está preparando tres comidas al día durante siete días, tendrá que planificar para 21 comidas a la semana, lo que significa que cada comida cuesta aproximadamente $ 2.38. El Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) sugiere compra en grandes cantidades puede ser más barato que la compra de artículos individuales.
Descargar cupones del sitio web de su supermercado local. Inscríbete cupones adicionales y muestras gratis en sitios como Coupons.com y Couponmom.com. circulares de supermercados y el periódico del domingo también incluyen ofertas y promociones. Planificar sus menús para la semana en torno a las mejores gangas en los artículos que su familia disfruta.
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Visitar el mercado local de agricultores. Estos mercados públicos soportan agricultores de la zona, ofreciéndoles un medio para vender sus productos directamente a la población en general. Los mercados de agricultores se caracterizan por ofrecer productos frescos, especias, granos, huevos, pescado, carne y queso a precios reducidos. El Programa de Nutrición del Mercado de Granjeros WIC ofrecido por el USDA en 45 estados proporciona alimentos suplementarios y educación nutricional sin costo alguno para ciertas familias de bajos ingresos.
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Compre en tiendas de comestibles de descuento como Aldi, Safeway y Save-A-Lot. Muchas de estas tiendas ofrecen programas de fidelización de clientes, tales como clubes de compras, que incluyen más promociones e incentivos.
Consejos & advertencias
- Las familias pueden ahorrar aún más dinero en el supermercado si deciden iniciar un vegetal y jardín de hierbas, dependiendo de la ubicación.
- Según el USDA, una familia de cinco miembros puede calificar para asistencia de nutrición suplementaria estado si cumplen con los límites de ingresos brutos y netos (ver Recursos 1).
- Invertir en un espacio en el congelador y la despensa, de modo que usted puede tomar ventaja de las ventas de productos perecederos y "surtir" en no perecederos. Es posible que tenga que ir fuera del presupuesto de $ 50 en la primera con el fin de impulsar la creación de "inventario" que le ayudarán a pegarse más fácilmente a ese presupuesto más adelante.
- Añadir sus propias salsas y adobos a la alimentación de fuentes en la mano y mezclar sus propios jugos. salsas ya mezclados en pueden elevar el costo de algunos alimentos tanto como 50 por ciento, y el jugo de pre-mezclado da un mordisco 60 por ciento más grande fuera de su presupuesto de concentrado congelado.