Cómo comer en una tienda de comestibles $ 75 al Presupuesto Semana
El aumento de los precios de los alimentos, las crisis económicas, la pérdida de empleos - estos eventos suelen desencadenar medidas de austeridad y obligan a la gente a adoptar hábitos de compra de alimentos más frugal. En cualquier clima económico, sin embargo, se puede hacer una elección consciente para reducir sus facturas de compra para que tomen un bocado más pequeño del presupuesto total de los hogares - y le permitirá dedicar su dinero a otras cosas - con una serie de fácil planificación, compras y preparación de consejos.
Contenido
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Se divide el presupuesto de comestibles $ 75 entre todos los miembros de la familia. Digamos que hay tres miembros de la familia, que asigna $ 25 por persona por semana. Dividir esta entre 21 comidas, que en este caso llega a un total de $ 1.19 por persona por comida. A continuación, se multiplica por el número de personas en el hogar. Utilizar esta figura como una guía aproximada cuando se está en el supermercado. En este caso, el objetivo de invertir aproximadamente $ 3,57 o menos por comida para tres personas.
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Construir una despensa de artículos de primera necesidad. Cada semana comprar cantidades importantes de un elemento básico en el pasillo a granel, tales como arroz, pasta, lentejas y frijoles negros. Después de unas semanas, usted tendrá un montón de elementos básicos sobre la cual construir económicamente sanas, comidas de llenado.
Compras para ofertas y utilizar el congelador. Cuando el supermercado tiene una venta de productos que utiliza, como una venta de dos por uno en el pan, comprar los dos hogazas de pan, pre-rebanada si es necesario y congelar uno para más tarde.
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Incluir menos carne en la dieta de los hogares en favor de las fuentes de proteínas más baratas como huevos, lentejas y frijoles. Trate de red como huevos revueltos, sopa de lentejas abundante y arroz y frijoles.
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Manténgase alejado de los alimentos de conveniencia como paquetes de una sola porción. Normalmente se paga más por el envase que para el producto real. Manténgase alejado de la comida chatarra y calorías vacías, también. Concentrarse en la compra de alimentos que son saludables para el cuerpo y contienen vitaminas y minerales necesarios.
Haga sus propios alimentos de conveniencia para obtener mejores resultados. Por ejemplo, comprar una gran tina de yogur, dividirlo entre varios pequeños recipientes reutilizables y guardarlos en la nevera. verduras dados se utilizan a menudo y congelarlos.
Comprar productos de marca blanca en lugar de productos de marca. productos de marca blanca cuestan menos y son a menudo de calidad similar a los productos de marca.
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Compre frutas y verduras de temporada. Por lo general, pagará menos por frutas y verduras de temporada y cultivados localmente que las frutas y verduras que han sido enviados desde lugares distantes. Considere la suscripción a un esquema de caja con una explotación agrícola apoyada por la comunidad. Los miembros reciben una caja semanal de frutas frescas, verduras cultivadas localmente y por menos de lo que pagarían en el supermercado por la misma cantidad de alimento.