Cómo configurar una máquina Bowflex

Coloque la caja de la barra en el suelo y meterlo en el marco de caja de la barra. Mantenerlo en su lugar mediante la inserción de tornillos con arandelas en los orificios de la caja de la barra y la caja de la barra del marco. Apretar los tornillos de manera que las 2 piezas están bien sujetos.

Centrar el conjunto de la torre lat (la caja de la barra y el bastidor) y colocarlo en el soporte de la barra transversal trasera. Mantenerlos en su lugar mediante la inserción de tornillos hexagonales con arandelas en los orificios de la barra transversal trasera y montaje torre de polea.

Introduzca un extremo del carril de soporte del asiento en el soporte en la plataforma de pie, el otro en el soporte en la torre de lat. Mantenerlos en su lugar mediante la inserción de tornillos hexagonales con arandelas en los orificios del riel de soporte del asiento y los soportes en la plataforma de la posición de la Bowflex y torre de polea.

Video: Bolflex - Video de Apresentação

Deslice la polea en cuclillas sobre los extremos de la derecha y la izquierda carriles en cuclillas. Alinear los orificios de las barras en cuclillas izquierdo y derecho con los del carril de soporte del asiento. Mantener los rieles en su lugar mediante la inserción de tornillos hexagonales con arandelas. Ponga una tuerca autoblocante en el extremo de cada perno hexagonal y apretarlos.

Insertar el conjunto de pie en cuclillas a la izquierda y la derecha en los conectores ubicados en los largueros del bastidor en cuclillas. Asegurarlas en su lugar mediante la inserción de tornillos hexagonales con arandelas. Apriete el hardware por lo que las piezas en cuclillas son seguras.

Coloque la derecha ya la izquierda de la polea brazos en los soportes sobre los largueros del bastidor izquierdo y derecho. Asegúrese de que los agujeros se enfrentan a cabo a partir de los largueros del bastidor. Inserte pernos hexagonales con arandelas en los orificios de los brazos de la polea y los largueros del bastidor.

Línea hacia arriba los brazos derecho e izquierdo con el poleas torre de polea inferior. Deslizar los espárragos roscados de la polea a través de los dos agujeros. Asegurarlos poniendo arandelas y tuercas Nylock sobre los extremos de los pernos de la polea y apretar firmemente. Deslice las poleas pecho sobre los brazos derecho e izquierdo. Inserte el perno de cabeza hueca en los orificios situados en la parte inferior de los brazos de polea, que mantiene las poleas deslizadera se salga fuera de su Bowflex.

Coloque la cubierta de la polea a los brazos izquierdo y derecho de la polea mediante la inserción de tornillos autoperforantes con arandelas en los orificios. Apriete el hardware en todo lo que dejó sin apretar a este punto.

Alinear los orificios en la parte posterior del asiento y asiento de la columna vertebral. Sujetarlos junto con arandelas y tornillos hexagonales. Ajuste el asiento en el riel de soporte del asiento al inclinar el asiento hacia atrás y luego hacia abajo para fijar los ganchos en el asiento de atrás del hueso al carril de soporte del asiento. Coloque el asiento de atrás al carril mediante la alineación de los orificios de los pernos a la altura adecuada. Inserte los pernos hexagonales con arandelas y apretarlos.

Establecer la barra transversal lat frontal en el soporte de la torre de lat superior e insertar pernos hexagonales con arandelas. Apriete los tornillos hexagonales poniendo arandelas y tuercas Nylock en los otros extremos.

Inserte la barra transversal trasera lat en el soporte de la torre de polea superior y fijarlos en su lugar con tornillos hexagonales, arandelas y tuercas Nylock. Deslice la torre de polea superior a la torre de polea inferior. Inserte pernos hexagonales con arandelas en cada agujero. Ligeramente apretar el tornillo en la parte posterior de la carcasa de polea lat después de quitar la tapa.

Vuelva a colocar la tapa cuando haya terminado. Fije los soportes de vivienda Polea en ambos lados de la torre de polea. Asegurarlas en su lugar con los tornillos hexagonales con arandelas. Este es el último paso para configurar el marco de la Bowflex. Luego viene las poleas y cables.