Cómo armar un Bowflex XLT
El Bowflex XTL es una increíble pieza de equipo de entrenamiento que ahorra espacio y ofrece la misma o mejor entrenamiento que muchos de sus competidores más voluminosos. Si compró el Bowflex utilizado, a continuación, puede que no haya un manual de instrucciones.
Contenido
Cosas que necesitará
- llave hexagonal de 3/16 pulgadas para tornillos de cabeza semiesférica 5/16 pulgadas
- llave hexagonal de 7/32 pulgadas para tornillos de cabeza semiesférica 3/8 pulgadas
- Llave, 9/16 pulgadas o ajustable
- destornillador Phillips
Video: haciendo ejercicio con BOWFLEX XTL /EZEK771
Fije la torre de polea inferior a la base. No apriete el hardware todavía.
Poner el conjunto de base en un lado. Instalar el hardware y apriete todos los tornillos en este momento.
Ponga la barra en el pecho contra el conjunto de la base. Instalar y apretar todos los tornillos. No desenvolver los cables.
Ponga el cojín del asiento en el suelo. Coincidir los asiento del carril / soporte en el cojín del asiento. Instalar el hardware y apriete todos los tornillos.
Ponga el extensor de la pierna sobre el tubo de extensión de la pierna. Instalar el hardware y apriete todos los tornillos. No desenvolver los cables.
Coincide con el conjunto de carril de asiento con el conjunto de extensión de pierna. Instalar el hardware y apriete todo abajo.
Cortar el empate en la celebración de los casquillos del carril de asiento (si es necesario). Poner el conjunto de carril de asiento debajo del conjunto de base. Instalar todo el hardware y apriete de modo que el carril de asiento puede pivotar. Tornillo en la perilla roscada.
Poner la torre de polea superior contra la barra transversal lat. Instalar el hardware y apriete todo. NO desenvolver los cables.
Coloque el conjunto de torre de polea superior a la torre de polea inferior. Instalar el hardware y apriete todo abajo.
Coloque la placa de cara contra la torre de polea inferior. Coincida con la placa de la cara posterior paneles con la torre de polea inferior y alrededor de la caja de la barra. Instalar todo el hardware y apriete todo.
Ponga la caja de la barra # 210 en su lado. Ponga el soporte de caja de la barra debajo de la caja de la barra. Instalar todo el hardware y apriete hacia arriba.
Deslice el conjunto de caja de la barra en la caja de la barra. Instalar todo el hardware y apriete todo abajo.
Colocar los tubos de rodillos de extensión de la pierna a través de los tubos de extensión de la pierna. Coloque los rodillos de espuma sobre los tubos. Utilice las clavijas para conectar los extremos del tubo.
Ponga el cojín banco sobre el carril de asiento. Apretar todo abajo.
Video: BOWFLEX WORKOUT
Desenvolver los cables de barras en el pecho. Tome los rod hooks y engancharlos a la unidad de potencia Rod. Fije los ganchos de presión a los asideros.
Desenvolver los cables de la barra transversal lat. Conectar los ganchos de seguridad que se encuentran en la barra de pecho para los cables de la barra transversal lat. Conectar los ganchos de resorte en la barra transversal lat a los apretones mano de la barra del lat 50 pulgadas.
Video: Extend Life on Bowflex Power Rods Protection Tip
Desenvolver los cables de extensión de la pierna. Conecte los cables de extensión de la pierna a los ganchos de seguridad de la barra de pecho.
Video: Bowflex Assembly
Levante el cojín banco. Tome los ganchos de seguridad de la barra de pecho y conectarlos.