Cómo utilizar el ButtMaster

Coloque las asas de la ButtMaster LBX en el lado de las rodillas en el exterior de las piernas con la bola amarilla detrás de las piernas hacia abajo. Tire de las piernas lentamente y hacer cincuenta de éstos para tonificar el trasero y los muslos exteriores. Hacer lo mismo con los pies elevados y apoyados en un taburete o una silla.

Mantenga el ButtMaster LBX en los lados de las piernas por las rodillas y agarrar el asiento de una silla delante de usted con las manos, doblar la cintura. Mover las rodillas dentro y fuera de treinta a cincuenta veces para tonificar el trasero.

Ponerse a cuatro patas mientras se mantiene el ButtMaster LBX en el exterior de los muslos por encima de las rodillas. Levante la pierna hacia un lado y de regreso. Repetir en cada lado cerca de diez a veinticinco veces para tonificar el trasero.

Darse la vuelta sobre su espalda y poner fin a las rodillas hacia arriba. Levante las caderas del suelo con el ButtMaster LBX todavía en el exterior de las rodillas y la tapa amarilla cerca del suelo. Tire de las rodillas separadas y de nuevo juntos unas treinta veces para tonificar el trasero.

Dé la vuelta en su lado derecho y apoyarse en el suelo con el codo derecho mientras se mantiene doblada ligeramente las piernas. Mantenga el ButtMaster LBX alrededor de la parte posterior de las piernas en las rodillas y levante la pierna izquierda hacia arriba. Cuenta hasta tres y vuelva lentamente la pierna de atrás hacia abajo haciendo esto de veinticinco a treinta veces en cada lado para tonificar el trasero.