Cómo construir Paralelas PVC

barras paralelas son un pilar en las clínicas de rehabilitación física y muchos centros de entrenamiento de gimnasia, pero son cada vez más populares entre los aficionados a la aptitud que buscan una formación adicional fuerza superior del cuerpo. Comercialmente disponibles conjuntos de barras generalmente menor en los miles de dólares, lo que lleva muchos asistentes al gimnasio a optar por construir sus propios conjuntos. Uno de estos materiales es utilizado tuberías de PVC, reconocido entre los entusiastas de gimnasio en casa para su elasticidad y la asequibilidad. El uso de PVC para construir su propio conjunto de barras paralelas puede ser un proyecto relativamente fácil que podría estar terminado en una tarde.


Cosas que necesitará

  • Dos longitudes de 16 pies de 2 pulgadas tubería de PVC
  • enlace PVC
  • imprimación de PVC
  • 8 PVC uniones en T 2 pulgadas
  • 4 de PVC 2 pulgadas articulaciones del codo de 90 grados
  • 8 PVC tapas de los extremos 2 pulgadas
  • sierra de PVC
  • marcador negro
  • Cinta métrica
  • Fina lija de grano (opcional)
  • Atlético cinta (opcional)

Apoyo

  • Medir y marcar una de las longitudes de 16 pies en los siguientes incrementos: dos longitudes de 3 pies, cuatro longitudes de 2 pies y cuatro longitudes de 6 pulgadas. Cortar cada sección y quitar las rebabas que puedan resultar de aserrado. Ponga a un lado, a continuación, medir y vio la segunda pieza de 16 pies con las mismas mediciones. Dejar de lado. Se le toma uno de independiente barra paralela a la vez para hacer que el sistema que hace juego, por lo que separar todos los componentes en pilas individuales para evitar confusiones. Vamos a hacer la parte de soporte en primer lugar.

  • Video: Cómo hacer dip station en casa - Paralelas

    Aplicar una gota de imprimación hasta el final de una de las piezas de 3 pies, a continuación, aplicar generosamente algún vínculo PVC. Coloque uno de los codos de 90 grados hasta el final. Repita el proceso para adjuntar otro codo de 90 grados con respecto al extremo opuesto. Aplicar imprimación y enlace a un extremo de una pieza de 2 pies, la inserta en el extremo del codo, a continuación, cebador y unir el extremo expuesto de la pieza 2-pie. Mira a un conjunto T: desea adjuntar la articulación vertical en uno de los lados largos (los extremos largos apuntando en las posiciones 12 y las 6 horas) con el extremo corto frente a la misma dirección que la articulación del codo. Hacerlo.

  • Primer y enlace de los extremos de dos de las posiciones 2 pies de largo e insertar cada uno en los orificios en las partes inferiores de las articulaciones del codo, a continuación, insertar el extremo restante en uno de los orificios de las uniones en T. Cuando haya terminado, usted debe tener una forma rectangular.

Base

  • Hacer la base por el cebado y la unión de un extremo de dos piezas 2- pie en cada uno de los orificios inferiores en las articulaciones T del rectángulo. Una vez hecho esto, el cebador y unir una T en los extremos de esas 2- piezas de pie, pero a su vez de la T perpendicular a las otras articulaciones T. Si lo hace, crea una base para el rectángulo para estar de pie. Primer y Bond una pieza 6- pulgadas en cada orificio de las uniones en T perpendiculares en la base. Esto añade pequeñas patas a la base y permite reposar libremente. Una vez hecho esto, la mitad del conjunto de barras paralelas se ha completado.

  • Video: Como hacer unas BARRAS PARALELAS CASERAS

    Primer y Bond una tapa de extremo sobre los extremos expuestos de cada pieza de 6 pulgadas para crear la estabilidad de la base. Ahora debe haber completado la mitad de las barras paralelas independientes. Déjelo a un lado para permitir que el vínculo para continuar a endurecerse, a continuación, comenzar a trabajar en la segunda mitad del conjunto de barras.

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    Repita todos los pasos anteriores para los ensamblar la otra mitad, completando así el PVC conjunto de barras paralelas. Utilice el papel de lija en la parte superior del pie 3- barras para crear una superficie de agarre con textura para su manos libres alternativamente, envuelva la longitud de cinta atlética para lograr un agarre más firme.

Consejos advertencias

  • Utilice las barras sólo para el entrenamiento de fuerza básica como ejercicios de tríceps. El uso de las barras de balanceo estilo olímpico puede provocar lesiones.
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