El quinto grado ejercicios de práctica de baloncesto

Comience cada práctica con ejercicios de calentamiento dinámico para preparar a los niños para la actividad más rigurosa y prevenir lesiones de juego. Estos ejercicios pueden incluir una trotar simple y sesión de estiramientos o se puede hacer que sea más baloncesto-enfocada al exigir a los jugadores a botar el balón, salir a correr y estirar. Utilizando el balón durante ochos alrededor de las piernas también se involucra los músculos de todo el cuerpo, mientras que ayuda a mejorar las habilidades de manejo del balón.

Como una habilidad fundamental para todos los jugadores de baloncesto, a partir de principios de goteo niños pueden ayudar a hacer que los manipuladores de bolas de primer nivel. Una práctica efectiva goteo requiere a los niños a gotear hacia arriba y abajo el suelo en diferentes patrones. Por ejemplo, se les gotear hacia arriba y hacia abajo, zigzagueando la corte y el goteo se alternan entre las piernas y la espalda. Haga que cada quinto grado goteo práctica, mientras que un compañero de equipo juega de defensa para que se sienten cómodos con la presión de un oponente.

Video: BALONCESTO DRIBLYNG, PASES, RECEPCIÓN,

Video: Juego de Iniciación al Baloncesto

pases de Sharp, nítidas y precisas proporcionan una de las maneras más eficaces para mover el balón, el suelo y evitar pérdidas de balón. Los de tres hombres y cinco hombres taladros de tejido ofrecen una forma útil para la práctica de pasar, así como mejorar la coordinación y la comunicación entre los miembros del equipo. Una vez que los niños llegan al final de la corte, que pueden hacer la transición a una, dos, tres-en-escenario de dos contra uno o llevar la pelota hacia abajo de la cancha o simplemente continuar con la perforación de la armadura. Un juego limpio de mantener lejos también ayuda a mejorar las habilidades de pase de quinto grado. Haga que los niños poner en práctica el pase picado cuando sea posible como un ejercicio de buenas prácticas.

La única manera de mejorar las técnicas de disparo jugadores elementales es hacer que tirar la bola de forma repetitiva. Hacerlos participar en ejercicios de tiros libres durante cada práctica. Que practiquen disparar forma de diferentes lugares alrededor de la llave y baja con ninguna defensa. Poner a los jugadores en situaciones de juego haciendo que disparan más de un defensor o poner el tiempo en el reloj y ver cuántos disparos se pueden realizar en un período de tiempo determinado. Juegos de disparo como "Caballo," "Alrededor del mundo" y "Relámpago" son formas agradables para los niños de quinto grado para ser mejores tiradores.

Video: Minibasket. Ejercicios de bote, manejo y domino de balón.

Si usted ha sido entrenador de baloncesto por un tiempo, usted ha oído que "la defensa gana partidos." Esto no es sólo un decir, ya que sin defensa el equipo va a conseguir outplayed y superados en todo momento. Desde quinto grado apenas está comenzando en su carrera de baloncesto, es importante enseñarles los fundamentos de la defensa. Ejercicios que ayudan a dominar el movimiento de la corredera de defensa son un buen punto de partida. Configurar conos y hacer que se deslizan hacia atrás y adelante entre o alrededor de ellos, haciendo hincapié en la técnica apropiada. Haga que los jugadores mantienen sus manos detrás de la espalda para fomentar el uso del cuerpo en lugar de las manos para DEFENSA esto puede ayudar a mantenerlos fuera de problemas de faltas en los juegos.