¿Cómo hacer un salto en baloncesto
Un salto es el comienzo de cada partido de baloncesto. Dos jugadores elegidos de cada equipo se enfrentan para determinar quién toma la primera posesión del balón. Si usted es el que hace los saltos para su equipo o un jugador con la esperanza de recuperar la pelota después del inicio del partido, saber jugar un salto entre dos es el conocimiento básico para todos los jugadores de baloncesto.
Contenido
- Video: ejercicio para mejorar tu salto vertical en baloncesto
- Video: cómo practicar ejercicios de saltos verticales | baloncesto
- Video: cómo hacer un mate en baloncesto | parte 2 de 3: practica tu salto
- Consejos advertencias
Realizar un buen calentamiento y estiramiento antes del salto a asegurar que su cuerpo se prepara para el salto vertical y para ayudar a prevenir lesiones. El equipo antes del partido de calentamiento es suficiente.
Video: Ejercicio para mejorar tu salto vertical en Baloncesto
Párese frente a su oponente en el círculo central de la cancha. Ambos pies deben estar dentro de su mitad del círculo, con la espalda hacia la canasta de su equipo está defendiendo.
Inferior en una postura atlética con un pie tan cerca de la línea central como sea posible.
Prepárese para saltar cuando el árbitro lanza el balón en el aire mayor que usted o su oponente puede saltar.
Video: Cómo practicar ejercicios de saltos verticales | Baloncesto
Saltar hacia arriba lo más alto posible una vez que el balón sale de la mano del árbitro en un intento de aprovechar el balón hacia un compañero de equipo. No golpee la pelota hasta después que alcanza su punto más alto. Si usted o su oponente saltando deja de hacer contacto con la pelota antes de que toque el suelo, otro salto se llevará a cabo.
Video: Cómo hacer un mate en baloncesto | Parte 2 de 3: Practica tu salto
Intento de extraer la bola a base armador de su equipo para que él o ella puede mover la pelota por el suelo hacia su cesta.
Consejos advertencias
- Dependiendo de las reglas de la liga específicos, el árbitro podrá también llamar a un salto entre dos cuando se produce un balón retenido, cuando una bola sale fuera de los límites fuera de los jugadores de ambos equipos al mismo tiempo, y cuando un funcionario está en duda de que tocó el balón antes de que se fue fuera de límites. En algunas ligas, una bola de salto no se utiliza para determinar la posesión después del inicio del partido de apertura, sino más bien, los equipos se les da posesión alterna de la pelota, como se indica por una flecha encendida en la mesa de control.
- Durante el salto entre dos, ningún jugador puede tocar la pelota más de dos veces. Debe permanecer dentro del círculo hasta que el balón ha sido aprovechado. Un jugador no puede coger o tocar el balón después de que el salto entre dos hasta que uno de los otros ocho jugadores fuera del círculo ha tocado la pelota.