Los mejores ejercicios de goteo
Una de las habilidades básicas e importantes que se deben desarrollar para ser un buen jugador de baloncesto es la capacidad para driblar. Para tener éxito, debe ser tan bueno en el baloncesto de goteo que casi se convierte en una extensión de su brazo. Goteo habilidad no sólo mejorará sus habilidades individuales, sino que también le hará un mejor jugador de equipo. La adquisición de este talento requiere práctica constante de los mejores ejercicios de goteo.
Contenido
- Figura-8 dribbles
- Video: neymar 2017 ● habilidades y trucos de goteo ●
- Entre-los-legs regate
- Goteo dos hileras de bolas
- Video: masajear este punto durante 45 segundos: masajes para el estres, dolor del cuerpo, cabeza y insomnio
- Goteo venda de los ojos
Figura-8 Dribbles
Video: Neymar 2017 ● Habilidades y Trucos de Goteo ●
En situaciones de juego, manteniendo su baja baba puede hacer que sea difícil para la defensa para tomar el balón lejos de usted. En forma de 8 regates constan de goteo bajo a la tierra con las rodillas dobladas alrededor de una pierna y luego alrededor de la otra pierna en un patrón del número ocho con el baloncesto como que gotea. Comience con lentos y regates más grandes, y como usted se sienta más cómodo, utilizar muchos regates rápidos para ir alrededor de las piernas.
Entre-Los-Legs Regate
Aprender a gotear entre las piernas es importante porque le permite actuar como su propio bloqueador contra la defensa. Para llevar a cabo un goteo entre-las-piernas, asumir una posición estacionaria y botar el balón entre las piernas. Comenzando con la mano derecha delante de usted, botar el balón entre las piernas y luego cambiar a tu mano izquierda hacia atrás. Tire de la bola delante de usted con la mano izquierda y repita el movimiento de la mano derecha. A medida que mejore, hacer este ejercicio mientras camina arriba y abajo de la cancha.
Goteo dos hileras de bolas
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Por goteo dos pelotas de baloncesto, usted mejorará su coordinación mano-ojo y su capacidad de concentrarse en más de una cosa a la vez. Si usted puede dominar goteo con dos pelotas de baloncesto, al mismo tiempo, un goteo cuando se están haciendo otros ejercicios o está jugando en un juego parecerá mucho más fácil. Puede alternar este ejercicio por goteo de modo que ambas pelotas de baloncesto cayó al suelo al mismo tiempo o de manera que una bola está golpeando el suelo mientras el otro se está devolviendo a su lado.
Goteo venda de los ojos
El aspecto más importante de goteo es la capacidad de mantener la cabeza erguida sin estar constantemente mirando al suelo. Conducción con la cabeza en alto le permite ver compañeros abiertos y potenciales oportunidades de gol. La pelota es redonda y el suelo es plano, por lo que la pelota va a volver a usted cuando usted driblar él. Utilizando una venda en los ojos mientras se practica todos los ejercicios de goteo le hará un mejor jugador con balón y es una manera segura de evitar que mirar el baloncesto.