Cómo utilizar un traje Sauna
juegos de la sauna son una tendencia hacia arriba y venida que prometen ayudar a los usuarios a perder peso y purifican sus cuerpos al sudar las toxinas y los radicales libres. Los trajes se hacen generalmente de un material no transpirable, tal como PVC y restringen la capacidad del cuerpo para enfriarse por sí mismo manteniendo el sudor se evapore. Mientras juegos de la sauna pueden ser herramientas notables cuando se utiliza correctamente, el uso inadecuado puede conducir a una lesión, enfermedad o incluso la muerte.
Contenido
Cosas que necesitará
- suitPlenty sauna de agua
Poner en ropa interior muy ajustada y una camiseta antes de ponerse el traje de sauna. Esto le ayudará a sentirse más cómodo en el interior de la sauna traje y también mantener el material del traje contra la fricción contra la piel.
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Ponte el traje de sauna, asegurándose de apriete cualquier bandas aplicables alrededor de los tobillos o las muñecas para un aislamiento óptimo. Recuerde que cualquier apertura será dejar entrar el aire fresco, liberando su calor corporal, y permitir que el sudor se evapore. Esto se anule el propósito de la sauna traje.
Beber mucha agua fría mientras estás en el traje sauna (con al menos una 8 onzas. Vaso por cada 15 minutos estás en el palo). Mientras lleva puesto un traje de sauna, perderá el sudor a un ritmo prodigioso y tendrá que sustituir a la humedad perdida por el agua potable.
Relajarse en su sauna traje para un máximo de 30 minutos, disfrutando del calor relajante y la sensación de sudoración a cabo todas las impurezas de su sistema.
Quitar el traje de sauna, cuando se hace, mientras está de pie en la ducha o bañera. Esto evitará que el sudor acumulado que brota de la demanda como se la quita de hacer un desastre en su hogar.
Consejos advertencias
- Asegúrese de que usted escoja el traje sauna derecha. El traje de sauna a seleccionar debe ser lo suficientemente amplio para que pueda rango de movimiento libre (un poco más espacioso que su ropa normal), pero lo suficientemente apretado para ofrecer un buen aislamiento del calor corporal.
- Recuerde, la mayoría de peso que se pierde mientras lleva puesto un traje de sauna es simplemente el peso del agua. No se debe intentar utilizar un traje sauna para acelerar la quema de grasa, ya que simplemente no funcionará y puede ser dangerous.Don`t llevar su traje de sauna durante el ejercicio (ya que esto puede causar un aumento peligroso de la temperatura corporal), y don `t usar un traje de sauna durante más de 30 minutos cada uno day.Consult un profesional médico antes de usar un traje sauna para averiguar si usted está lo suficientemente sano como para utilizar uno.