Cómo hacer una ensalada de jardín
Una ensalada de jardín es una alternativa fresca a la comida rápida. Es una gran manera de degustación para empezar a comer una dieta más saludable. Hacer una ensalada con unos pocos ingredientes simples y los siguientes pasos.
Contenido
Cosas que necesitará
- Varios ensaladas verdes
- Zanahorias
- Brócoli
- Cebollas
- tomates
- Aceite de oliva
- varias especias
- Mantequilla
Lavar las verduras cuidadosamente, asegurándose de no aplastará ellos. Secarlos colocándolas sobre toallas de papel doblado. Poner los greens lavados y secados en un recipiente grande.
Cortar los tomates, cebollas, zanahorias, brócoli y pepinos. Colocarlos en el recipiente también.
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Hacer pan frito. Cortar las rebanadas de pan del día anterior en cubos de ½ pulgada. Derretir 1 cucharada. de mantequilla en una sartén, añadir un poco de aceite. Añadir varios condimentos y los cubos de pan. Freír hasta que estén de color marrón claro.
Video: Ensalada de jardín
Añadir los trocitos de pan a las verduras y hortalizas. Rocíe un aderezo para ensaladas luz sobre las hojas de jardín, verduras y picatostes caseros.
Mezcle la ensalada ligera para cubrir toda la ensalada con el aderezo.
Consejos advertencias
- Trate de hacer un aderezo de la casa con un poco de aceite de oliva, vinagre y especias que complementan la ensalada.
- picatostes-comprados en la tienda funcionan tan bien como los picatostes caseros.
- Sea creativo con la ensalada. Simplemente porque es saludable, no significa que tiene que ser aburrido.
- En lugar de lechuga iceberg, trata de sustituir la lechuga romana o espinaca.
- Tenga cuidado al manipular las ensaladas verdes. Pueden moretones con facilidad.
- Siempre tenga cuidado al manipular un cuchillo afilado.