Cómo hacer de chile diabética

Que tienen restricciones en la dieta pueden hacer la búsqueda de recetas de la cena apropiadas difícil, pero esta abundante y chile para diabéticos está cargado con fibra. Algunas recetas de chile requieren la adición de azúcar para agregar dulzor, pero esto lo mantiene chile para diabéticos mediante la exclusión de azúcar y tomar el sabor salado de una ruta. Adaptado de Diabéticos de Vida Carne chile caluroso

Video: Un Doctor Filipino ha encontrado una cura para la diabetes en solo 5 minutos

Empezar a acabar: Alrededor de 8 horas cocinados en bajo, o alrededor de 4 horas cocinados en alto

porciones: Alrededor de 10

Nivel de dificultad: Principiante

• 1 1/2 libras estofado de carne de la carne, cortado en cubos de 1 pulgada

• cebolla 1 de tamaño mediano, finamente picado

• 5 dientes de ajo, picados

• 2 latas 14,5 onzas de tomates en dados bajo contenido de sodio, sin escurrir

• 2 pimientos chipotle en salsa de adobo, finamente picado

• Video: Jugo para la diabetes y para bajar el colesterol

  1 4-oz lata de chiles verdes en cubitos

• cerveza ligera 1 taza

• Video: Neuropatía diabética: ¿en qué consiste y cómo tratarla?

  1 taza de salsa

• 1 15-oz puede frijoles negros, enjuagados y escurridos

• 1 15 onzas granos de lata pintos, enjuagados y escurridos

• comino 1 cucharada

• chile en polvo 1 cucharada

• 1 cucharadita de orégano mexicano

• Sal y pimienta para probar

• queso rallado, crema agria, rodajas de aceitunas negras y cilantro fresco picado, para adornar

Llevar una sartén a fuego medio-alto y dorar los cubos de carne de vacuno de uno a dos minutos por cada lado.

Añadir la carne chamuscado junto con el resto de los ingredientes a una olla de cocción lenta y revuelva para mezclar. Ponga la tapa en la olla y cocer a fuego lento durante alrededor de ocho horas, o a temperatura alta durante alrededor de cuatro horas.

Servir, adornado con queso rallado, crema agria, aceitunas negras en rodajas o cilantro fresco picado.

Atenuar el calor. Si los alimentos picantes no están de acuerdo con usted, dejar de lado el chipotle en adobo y pimientos optar por una salsa suave.

Se puede usar cualquier combinación de granos o de los granos que le como- uso dos latas de frijoles pintos o de intercambio de garbanzos.

Si prefiere no utilizar la cerveza, reemplazarlo con caldo de carne o jugo de tomate.

No dude en utilizar otro tipo de carne. Cerdo, cordero o pollo son excelentes alternativas. O hacerlo vegetariana de usar y excluir la carne- añadir otra lata de frijoles o echar en verduras adicionales, tales como picada apio o pimiento a la carne hacia arriba.