Cómo hacer que la coliflor Arroz
Coliflor se está convirtiendo en el sustituto de salida al CARB para cosas como corteza de pizza
Contenido
- Cosas que necesitará
- Paso 1: corte coliflor apagado del tallo
- Paso 2: pulse la coliflor
- Paso 3: cocer la coliflor arroz
Cosas que necesitará
- 1 cabeza de coliflor
- Procesador de alimentos
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de perejil fresco
- 1 cucharada de tomillo fresco
- 1 cucharada de aceite de oliva
sal 1 ½ cucharaditas
- pimienta 1 cucharada
- ½ taza de cilantro
- ¼ de taza de jugo de limón
- aceite vegetal 1 cucharada
- sal 1 ½ cucharaditas
- pimienta 1 cucharadita
Paso 1: Corte coliflor Apagado del tallo
Retire las flores de coliflor de los tallos y colocar dentro de un procesador de alimentos.
Paso 2: Pulse la Coliflor
Pulso de la coliflor en el procesador de alimentos hasta que se asemeja la textura del arroz.
Paso 3: Cocer la coliflor Arroz
Video: Como hacer ARROZ de COLIFLOR Comida Saludable
Video: Arroz de coliflor - Cocina Vegan Fácil
Saltear el arroz coliflor en una olla grande a fuego medio con 1 cucharada de aceite o mantequilla. Cocine por cinco minutos hasta que estén tiernos, y sazonar al gusto.
Hacer hierba ajo coliflor Arroz
Calentar una sartén grande a fuego medio. Añadir el aceite de oliva y el ajo y sofría por 2 minutos. Cuando el ajo es fragante, añadir el arroz de coliflor a la sartén. Se sazona con sal y pimienta y cocine por cinco minutos hasta que el arroz esté tierno. Añadir el tomillo y el perejil a la sartén y cocine por un minuto. Servir inmediatamente.
Hacer Cilantro Lime coliflor Arroz
Video: ARROZ DE COLIFLOR!
Video: Recetas para diabéticos: Arroz de coliflor primaveral
Calentar una sartén a fuego medio. Añadir el aceite vegetal y el arroz coliflor. Se sazona con sal y pimienta y cocine por 5 minutos hasta que el arroz esté tierno. Añadir el jugo de limón y el cilantro y continuar la cocción durante un minuto más. Servir inmediatamente.
arroz coliflor realmente es uno de los platos más fáciles que se pueden hacer y puede ser un super sabrosa alternativa a la cosa real!