Lo que es blanco de avena?

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avena blanca se toman de la planta de avena común, un grano entero natural. La planta tiene una delgada, tallo strawlike con los brotes que se asemejan a pequeñas lágrimas o campanas. La avena se toman desde el interior de las vainas. Según el Centro de la Universidad de Purdue para nuevos cultivos Plantas Productos, la planta de avena ocupa el tercer lugar en la lista de los cultivos más importantes de granos de Estados Unidos.

Como se señaló en la página web de la Universidad del Estado de Iowa Departamento de Agronomía, el cultivo más antiguo conocido de las fechas de avena a la Edad del Bronce (3300-1200 aC). La avena apareció por primera vez en América del Norte en 1602, y en 1786, 580 acres de avena se sembraron por George Washington. A finales de 1800, América vio la fundación de Quaker Oats, que marcó un aumento en la popularidad de avena blanca.

avena blanca, se especula que se originó en Asia, según el Departamento de Agronomía de la Universidad Estatal de Iowa. granos de avena que datan de 2000 aC También se han encontrado en la excavación egipcia, aunque éstas se cree que han sido avena loca y no cultivadas. Los principales productores de avena hoy son los Estados Unidos, Rusia, Canadá, Finlandia y Polonia. En los EE.UU., el cultivo de avena se produce principalmente en el Medio Oeste.

Hay muchos tipos de avena blanca disponibles. Los tipos de cocción más comunes son copos de avena, avena cortada y avena instantáneos. De los tres tipos, avena cortada son los más nutritivo, pero avena instantáneos son los más fáciles de preparar, como se ha señalado en Eatmoreoats.com. La avena también se pueden comprar en su forma no procesada, generalmente etiquetados como la avena integral, o su forma parcialmente procesada, avena mondados.

La avena originalmente se utiliza principalmente como alimento para caballos, pero a medida que fueron estudiadas y anuncian sus beneficios nutricionales, que se convirtió en un alimento popular del hogar. La avena se pueden utilizar para hacer el cereal de avena, un alimento popular desayuno, o agregados en recetas de repostería como galletas de avena. Son también un agente espesante ideal para cocinar sopas. Como se ha señalado en Liveandfeel.com, la avena se pueden utilizar para aliviar el dolor que puede resultar de dolencias reumatismo u otros. El remojo en un baño de harina de avena caliente ha sido conocido para reducir el dolor muscular o calambres.

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Los estudios han demostrado muchos beneficios de la avena blanca. Ellos son conocidos para ayudar a reducir el colesterol y ayuda en la pérdida de peso y la digestión. NutriHealth informa que el consumo regular de avena puede reducir las posibilidades de enfermedades del corazón. La avena también son beneficiosos para aquellos que sufren de tabaco o la retirada de opio, de acuerdo con Eatmoreoats.com.