Los mejores tipos de saunas

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Los antiguos romanos y turcos crearon saunas rellenando los hoyos del fuego con piedras, y luego verter el agua en la parte superior para generar vapor. Los indios norteamericanos construyeron chozas especiales como chozas espirituales con piedras calientes en el suelo, luego se vierte agua sobre ellos por vapor. Sin embargo, fue el pueblo finlandés que crearon las primeras saunas residenciales en la década de 1600. Según el autor Alan Sanderfoot, el vapor y el humo purifica el aire, haciendo una sauna la habitación más limpia y más segura para una mujer a dar a luz. inmigrantes suecos introdujeron saunas a los Estados Unidos en la década de 1630.

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Se vende como un kit, una cubierta sauna de independiente es el tipo más rápido y más barato para comprar. Se compone de paneles aislantes, lengua y ranura que se acoplan juntos y mantener la humedad fuera. Un kit prefabricado toma alrededor de un día para instalar y no requiere herramientas o habilidades especiales. El kit incluye todos los componentes necesarios para el montaje rápido, incluyendo una puerta, el suelo y el asiento, y el calentador y banco. Si bien la sauna prefabricada le permite desmontar y cambia su posición, la principal desventaja es que no se puede personalizar el diseño de su kit.

La ventaja de una sauna de interior de encargo es que puede satisfacer las necesidades personales o médicas específicas. Una sauna personalizado es más mano de obra, ya que se une a una pared, por lo que un contratista puede tener que instalar un kit de sauna personalizado o diseñar y construir uno. Es más caro y no puede ser trasladado a otra zona- sin embargo, ofrece más opciones en el diseño, tamaño y estilos que un modelo prefabricado.

Sauna al aire libre es el tipo más costoso, pero le da un control completo del tamaño, forma y estilo. Sin embargo, toma más tiempo para construir, pero las principales ventajas son que no ocupa espacio en una casa y que añade valor a la propiedad. Sin embargo, un contratista con experiencia tendrá que construirlo de acuerdo con los códigos de construcción locales.

Una variedad de calentadores están disponibles que el uso de electricidad, gas o madera, encajando las necesidades de cualquier tipo de sauna. Un calentador independiente es para saunas más grandes, mientras que el tipo convencional montado en la pared es el mejor para los más pequeños. Estos calentadores pueden alcanzar hasta 150 grados Fahrenheit en 30 minutos. El calentador de infrarrojos genera un seco, calor inferior de 110 grados Fahrenheit a 140 grados Fahrenheit, pero sólo tarda unos 10 minutos para calentar una sauna.

Consulte con su médico antes de usar una sauna si tiene presión arterial alta u otras condiciones médicas. Una sesión de sauna por lo general tarda de 1 hora, incluyendo el baño y un período de enfriamiento. Ducharse con agua tibia - no caliente - agua antes de entrar para eliminar los perfumes y el olor corporal. Permitir unos 5 minutos para que su cuerpo se adapte a la temperatura de la sauna. Empezar con sesiones más cortas en una sauna, a continuación, aumentar gradualmente el tiempo de 15 a 20 minutos, pero salir de inmediato si se siente mareado. Ducharse con agua fría para el enfriamiento.