Cómo elegir una buena almohada
Despertar con dolor de cuello y rigidez de los músculos nunca es una experiencia agradable. La elección de una buena almohada puede ayudar a lograr una noche de calidad de sueño confortable. Con tantos tipos de almohadas y opciones en el mercado, puede parecer una tarea abrumadora para encontrar el que funcione para usted. Siguiendo algunos consejos, usted puede encontrar una almohada adecuada para su estilo de dormir.
Contenido
- Video: cómo elegir la almohada perfecta
- Video: cómo elegir la almohada correcta para ti
- Consejos advertencias
Evaluar su posición para dormir. Este debería ser el principal factor en la elección de una buena almohada para usted. Tome nota de si usted normalmente duerme de lado, el estómago o la espalda. Los que duermen boca debe optar por almohadas finas esa cuna del cuello, la prestación de apoyo. duermen de lado deben elegir almohadas firmes que dan apoyo a la zona comprendida entre la oreja y el hombro. que duermen boca abajo deben optar por almohadas planas, por lo que su cuello no se gira en un ángulo incómodo.
Seleccionar el material de carga preferida. almohadas de espuma vienen en diferentes densidades, de empresa a suave. moldes de espuma de memoria a su cuerpo, reduciendo los puntos de presión. El látex proporciona una opción para aquellos que quieren un material al moho y ácaros resistentes. almohadas de plumas le permiten mover el relleno para proporcionar el apoyo necesario.
Prepárese para pasar más dinero. La elección de la almohada más barato en el mercado por lo general significa menor calidad y llenado inferior, que puede romperse rápidamente en comparación con uno de mayor calidad.
Video: Cómo elegir la almohada perfecta
Valoraciones del tipo de almohada específica que está considerando en los sitios web imparciales de consumo. Si la almohada tiene forma consistente críticas altos, lo más probable es que es un buen producto.
Video: Cómo elegir la almohada correcta para ti
Visita las tiendas que venden almohadas y probarlos. Al hacer esto, usted tendrá acceso a una amplia gama de opciones de almohadas. Pasar tiempo acostado en una cama en la tienda en su posición preferida del sueño con la almohada. Prueba de al menos tres o cuatro almohadas diferentes y basar su selección en el nivel de confort personal.
Consejos advertencias
- WebMD recomienda la adquisición de nuevos almohadas cada 12 a 18 meses, como los ácaros del polvo, células muertas de la piel y los hongos pueden acumularse con el tiempo, creando un entorno de sueño desagradable.