Cómo escoger la mejor almohada para adaptarse a su estilo de sueño
Ya sea que con frecuencia reorganizar sus almohadas durante toda la noche o se despierta con una rigidez en el cuello, tal vez es hora de conseguir un nuevo almohada de la cama para ayudarle a dormir con total comodidad. A partir de almohadas de plumas a estilos de almohadas de espuma de memoria, hay una versión para cada estilo de sueño, dolor y malestar lugar. Déle a su cabeza, cuello y espalda el apoyo que necesita al tiempo que contribuye a un ambiente de sueño sereno, aprendiendo a elegir la mejor almohada para sus necesidades.
Contenido
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Video: Almohada Sognare ¡ES UN SUEÑO! | Inova.com.mx
Video: Almohada Viscoelastica Cervicales relax - OficialTV.com
Elige la mejor almohada para mantener la columna alineada si duerme de lado. Pruebe con una almohada de espuma de memoria firma que es mayor en la parte superior e inferior en toda la zona del cuello con un baño en el centro para acunar la cabeza. Si prefiere obtener una espuma tradicional o una almohada rellena de fibra, sin embargo, buscar un estilo extra firme
Considere una almohada medianamente firme si usted normalmente duerme sobre su espalda. almohadas de la cama con pequeña "rollos" que se sientan en el hueco de su cuello como soporte para el cuello cervical. Los que duermen boca también podrían beneficiarse de un trigo sarraceno almohada llena de cáscaras de trigo sarraceno, la almohada se puede ajustar para mayor comodidad ya que las cáscaras se deslizan con facilidad para adaptarse a su cabeza y cuello.
Elegir una almohada de plumas o plumón de ganso de lujo almohada si te gusta aplastar y conformar su almohada para adaptarse a su posición actual del sueño. Mientras que las almohadas de plumas contienen plumas, almohadas de plumas están llenas de racimos hacia abajo y por lo general duran más tiempo. (Busque versiones con un mayor "llenar el poder" de 700 a 800 y se hacen más fuertes hacia abajo clusters para un mejor aislamiento y la longevidad.) Compruebe si es necesario sustituir el actual ganso almohadas doblando y apretando todo el aire fuera de ellos. Comprar otros nuevos si no lo hacen de inmediato surgen de nuevo en forma.
Pruebe con una opción de almohadas sin plumas si te gusta la amortiguación de almohadas de plumas, pero es alérgico a las plumas. Una almohada de la cama llena de compresas de gel de microfibra y vuelve a su forma original, como por qué, pero le ayuda a evitar los alergenos. También busque una almohada gel de microfibra con una cubierta hipoalergénica como protección adicional contra los ácaros del polvo y el moho.
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Encuentra una almohada de la cama que mantiene el cuello posicionado para mantener abiertas las vías respiratorias si usted está tratando de combatir los ronquidos. Mientras almohadas tradicionales a menudo conducen la barbilla hacia el pecho (una posición favorable para los ronquidos), versiones diseñadas para reducir los ronquidos se crean con diseños personalizados en forma de relleno de fibra de poli-y firme para animar a las personas que roncan al dormir de lado.
Consejos & advertencias
- Después de elegir la mejor almohada, extender su vida útil y mantener alejados a los ácaros del polvo y el aceite con un protector de almohada. Retire la funda de almohada y cubrir semanal y lavar en agua caliente.