Almohada para el dolor de cabeza y dolor de cuello
La almohada incorrecto puede causar mucho dolor. Es probable que despertar con una rigidez en el cuello, dolor de cabeza y dolor de hombros y la espalda si usted está durmiendo en una almohada que no es cómodo y de apoyo. La almohada adecuada alineará su cuello y su cuerpo para que el sueño también. Varios tipos de almohadas ayudan a corregir una serie de problemas, desde el estómago a dormir dolor de cuello crónico.
Muchas personas encuentran una gran comodidad al usar almohadas ortopédicas o de cuello uterino. Estas almohadas tienen depresiones profundas, en el que radica la cabeza. La almohada proporciona soporte adicional debajo de su cuello. Esto mantiene su columna vertebral y el cuello alineados a lo largo de la noche, lo que evitará el dolor y la rigidez.
Use una almohada de cuerpo para evitar que dormir sobre su estómago. Una almohada de cuerpo alivia la presión sobre su cuerpo, sobre todo en la espalda baja, y también alivia la presión baja de la espalda. Si tienes el sueño estómago, usted está poniendo presión sobre su cuello, señala el Dr. John Schubbe, un quiropráctico en Appleton, Wisconsin. Esto puede resultar en la reducción de los músculos.
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Una almohada de agua podría ser la respuesta a sus problemas. Este tipo de almohada es de forma trapezoidal. El panel de desplazamiento en la almohada mantiene la posición del agua constante y proporciona soporte para el cuello. Una almohada de agua restaura la postura del cuello adecuado para aliviar el dolor de cuello.
Si usted está plagada de dolores de cabeza considerar la obtención de una almohada que tiene forma de U. Esta forma de almohada está diseñado específicamente para prevenir los dolores de cabeza. Proporciona apoyo a su cuello e incluye una bolsa de hielo que está dentro de la almohada, lo que añade un alivio adicional. Este tipo de almohada es bueno para las personas que tienen dolor en los músculos suboccipital. suboccipitales músculos se encuentran en la parte posterior del cuello por debajo del cráneo. Dolor que se origina en esta área es a menudo crónica. La bolsa de hielo también alivia la inflamación que causa el dolor de cabeza.
almohadas de rodillos se pueden colocar debajo del cuello, dotándolo de un apoyo muy necesario. Una almohada de rodillo también se puede colocar debajo de los tobillos o las rodillas para dar soporte a la espalda y el cuerpo entero.
almohadas de espuma de memoria están hechos de un material que distribuye su peso uniformemente, ya que se amolda a la forma del cuerpo. El resultado es la correcta alineación de su cuello y la cabeza.
También considere el uso de almohadas de alforfón, que están llenos de cascos que no conducen el calor para que la almohada se mantiene una temperatura agradable, fresco durante la noche. Una almohada de trigo sarraceno se ajusta a los contornos de la cabeza y el cuello y alivia la presión en la cabeza y las orejas.
