Cómo elegir la almohada Firmeza
Una almohada es un accesorio esencial para disfrutar de una buena noche. Una buena almohada que apoya y ayuda a mantener su posición durante el sueño preferido. La firmeza de la almohada es un factor importante que influye en la calidad de su sueño por la noche. Elegir una almohada que tiene la cantidad adecuada de firmeza para usted por la comprensión de su posición para dormir. Su comodidad es lo más importante cuando se duerme, y una almohada adecuada es una parte fundamental de conseguir el descanso que necesita.
Contenido
- Video: como elgir la almohada perfecta, anti-alérgica, firmeza óptima, lavable, indeformable
- Video: almohadas, ¿cómo elegir la correcta? ["revista del consumidor tv" 20.4]
- Video: ¿cuál es la firmeza ideal de un colchón? ►tutoriales falabella.com
- Video: cual es la mejor almohada, como elegir el cojin correcto
- Consejos advertencias
Video: Como elgir la almohada perfecta, anti-alérgica, firmeza óptima, lavable, indeformable
Grabar en qué posición se despierta por las mañanas.
Video: Almohadas, ¿Cómo elegir la correcta? ["Revista del Consumidor TV" 20.4]
Acostarse en su cama, naturalmente, cuando se va a dormir y tomar nota de qué posición se toma de forma natural. Las personas podrán establecer en sus lados, sobre su estómago o la espalda.
Video: ¿Cuál es la firmeza ideal de un colchón? ►Tutoriales Falabella.com
Video: Cual es la mejor almohada, como elegir el cojin correcto
Elija la firmeza de una almohada sobre la base de su posición para dormir. Si es necesario, pida a un compañero que duerme con usted para decirle qué posición que normalmente dormir. Duermen boca abajo hacen bien con almohadas suaves, muy planas, mientras que duermen de espaldas se benefician de almohadas con un grado medio de firmeza, que es una designación estándar para almohadas. duermen de lado pueden hacer bien con las dos almohadas muy firmes y las almohadas con un grado medio de firmeza.
Consejos advertencias
- Elegir una almohada que mantiene la columna recta mientras duerme. La almohada ideales apoya el cuello y la cabeza, sin poner ninguna presión sobre la columna vertebral.
- Cambiar sus almohadas cada pocos años. Con el tiempo, las almohadillas se aplanan y se hacen menos cómodo.
- Esponjar las almohadas cada día o cada dos días para mantenerlos en buen estado.
- Evitar apilar almohadas. Si apila sus almohadas, se necesita una, una almohada más firme más completa.