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Ejercicios para reducir la ansiedad que pueden ayudar durante las presentaciones. El Centro Universitario para el Avance de la Enseñanza en la Universidad Estatal de Ohio recomienda ejercicios de respiración profunda para disminuir la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial. Practicar la respiración profunda, colocando una mano sobre el pecho y la otra sobre el estómago. Respirar por la nariz y exhale por la boca. La relajación muscular progresiva es otro ejercicio beneficioso. Práctica tensando luego relajar cada parte de su cuerpo, empezando por los pies y subiendo a su cara. Mantenga cada parte del cuerpo tensa durante cinco segundos y luego soltar, concentrándose en la sensación de la relajación. Este ejercicio le ayuda a reconocer cuando se está tensando los músculos durante una presentación y le enseña cómo a relajarse de forma activa.

Abra su presentación con una historia fácil identificarse, David Parnell, un reclutador de ejecutivos y el entrenador, dice en un artículo para la revista “Inc.”. Como un ejercicio de práctica, elegir las imágenes que representan a los problemas que enfrentan las personas. Construir una historia alrededor de cada imagen, tratando de mantener la cuenta a menos de un minuto de duración. Crear historias y anécdotas para ayudar a su público a conectarse con usted a nivel personal. O practicar la adaptación de su presentación al público distintas, tales como estudiantes que ingresan a la universidad o contadores retirados. Pregúntese qué público miembros necesitan saber, qué conceptos erróneos que puedan tener, si ayudas gráficas serían útiles y lo que deben tomar distancia de la charla.

Cómo ofrecer una presentación es tan importante como el contenido que usted está presentando. La práctica de pronunciar un discurso, incluso si usted no tiene una presentación por venir. Cinta de vídeo usted mismo, a continuación, ver el video para ver lo que hay que mejorar. Usted puede notar que no está haciendo contacto visual, o que usted está hablando en un tono monótono. La Sociedad Americana del negocio y Ciencias de la Conducta recomienda usar un par de guantes de boxeo medida que la práctica de su presentación. Esto le ayudará a notar ya sea que esté haciendo un gesto demasiado con sus manos.

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respondiendo preguntas de práctica, porque a menudo las presentaciones terminan con una sesión de preguntas y respuestas. Como un ejercicio de práctica, elegir un tema y dar un discurso improvisado a un pequeño grupo de colegas. Tome preguntas al final de la sesión para ayudarle a pensar en sus pies. Pedirle su opinión sobre lo que puede mejorar y para identificar sus puntos fuertes. También puede hablar con compañeros de trabajo para anotar las preguntas que tienen después de una presentación, a continuación, desarrollar respuestas que se pueden dar en respuesta.